• SAĞLIK
  • YAŞAM
  • KADIN
  • BİLGİ
  • CİLT BAKIMI
  • GÜZEL SÖZLER
  • DİĞER
    • Anlamlı Sözler
    • Aşk Sözleri
    • Komik Sözler
    • Sevgi Sözleri
    • Resimli Sözler
    • Dini Sözler
    • Ata Sözleri
    • Ünlü Sözleri
    • Özel Günler
    • SAÇ BAKIMI
    • Rüya Tabirleri
    • Şiirler
    • ANNE ÇOCUK
    • Astroloji
    • Burçlar
    • Makyaj
    • Tarifler
    • Teknoloji
    • Yazılım
    • Saç Modelleri
Facebook X (Twitter) Instagram
Netde.Org
  • SAĞLIK
  • YAŞAM
  • KADIN
  • BİLGİ
  • CİLT BAKIMI
  • GÜZEL SÖZLER
  • DİĞER
    • Anlamlı Sözler
    • Aşk Sözleri
    • Komik Sözler
    • Sevgi Sözleri
    • Resimli Sözler
    • Dini Sözler
    • Ata Sözleri
    • Ünlü Sözleri
    • Özel Günler
    • SAÇ BAKIMI
    • Rüya Tabirleri
    • Şiirler
    • ANNE ÇOCUK
    • Astroloji
    • Burçlar
    • Makyaj
    • Tarifler
    • Teknoloji
    • Yazılım
    • Saç Modelleri
Facebook X (Twitter) Instagram
Netde.Org
Home»Sağlık»Olumsuz Duyguların Sağlığımız Üzerindeki Etkileri
Sağlık

Olumsuz Duyguların Sağlığımız Üzerindeki Etkileri

adminBy admin7 Nisan 2022Yorum yapılmamış4 Mins Read
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
Share
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

İnsanlar, mutluluktan üzüntüye, aşırı neşe ve depresyona kadar bir dizi duygu yaşarlar. Bu olumsuz duygular bedende farklı bir duygu yaratır ve sağlığımızı etkiler.

Sonuçta, bizi mutlu eden çeşitli şeyler yaşadığımızda vücudumuz farklı kimyasallar salgılar ve her kimyasal vücutta farklı bir ortam yaratmak için çalışır. Örneğin beyniniz serotonin, dopamin veya oksitosin salgılarsa, kendinizi iyi ve mutlu hissedeceksiniz. Tersine, stresliyken vücudunuz kortizol salgılarsa, vücudun hayatta kalma moduna girmesiyle ilgili tamamen farklı bir his yaşarsınız.

Peki ya sürekli olumsuz şeyler düşündüğümüzde? Peki ya olumlu düşünceler düşündüğümüz zaman? Peki ya olumlu ya da olumsuz olarak duygusal olarak yüklenmediğimizde?

Bu duyguların sağlığımızı ve yaşamımızı nasıl etkilediğini keşfedelim.

Olumlu ve Olumsuz

Dünyamızda dualite var mı? Elbette, bir dereceye kadar var diyebilirsiniz, ancak çoğunlukla neyin olumlu, neyin olumsuz olarak kabul edileceğini tanımlamak ve yargılamak için çok zaman harcıyoruz. Beyin çok güçlü bir araçtır ve bir şeyin ne olduğunu veya ne olması gerektiğini tanımladığımızda, bu sonucun dünyamızda ortaya çıkmasını sağlamaya başlarız.

Örneğin, araba kullanan birinin gözünün kesilebileceğini ve göz kapaklarını kaybedebileceğini, sinirlenebileceğini ve aniden olumsuz, morali bozuk ve kötü bir ruh hali içinde olduğunu hiç fark ettiniz mi? Oysa bir başkası sürüş sırasında kesilebilir ve sadece hafifçe frene basabilir ve hiçbir şey olmamış gibi gününe devam edebilir. Bu durumda, aynı deneyimi biri olumsuz olarak görürken diğeri görmez. Yani işler doğuştan olumlu ve olumsuz mu? Yoksa olayları olumlu ve olumsuz olarak mı tanımlıyoruz?

Her Gün Kahve İçtiğinizde Vücudunuza Meydana Gelen 20 Şey

İLGİLİ İÇERİK

Her Gün Kahve İçtiğinizde Vücudunuza Meydana Gelen 20 Şey

Algıları Mümkün Olduğunca Kesin

Bir an düşündükten sonra, aslında bizim tanımladığımız deneyimler dışında hiçbir olumlu ya da olumsuz deneyim olmadığını fark edebilirsiniz. Bu nedenle, bir deneyim veya duruma ilişkin algımız, gerçekleştiğinde nasıl hissedeceğimiz ve bedenlerimizin nasıl etkileneceği konusunda nihai güce sahiptir.

Her deneyime ilişkin tanımlarımızın ötesine geçmek ve her deneyimi olduğu gibi kabul ettiğimiz ve onu bizim için bir öğrenme alanı olarak kullandığımız bir zihin/farkındalık/bilinç durumuna geçmek için her zaman çalışabilirken, henüz orada olmayabiliriz. Ve bu nedenle olumsuz duyguların sağlığımızı nasıl etkileyebileceğini anlamak önemlidir.

“Birisi sağlığına kavuşmak istiyorsa, önce kendi kendine, hastalığının nedenlerini ortadan kaldırmaya hazır olup olmadığını sormalıdır. Ancak o zaman ona yardım etmek mümkün olur.”

Soğuk Duşun Sağlığınız İçin 8 Faydası

İLGİLİ İÇERİK

Soğuk Duşun Sağlığınız İçin 8 Faydası

Zihin Beden Bağlantısı

Zihniniz ve bedeniniz arasındaki bağlantı çok güçlüdür ve görsel olarak görülmese de, zihninizin fiziksel bedeniniz üzerindeki etkileri derindir.

Genel olarak olumlu bir zihinsel tutuma sahip olabiliriz ve doğrudan içsel zorluklarımızla başa çıkabiliriz ve karşılığında sağlıklı bir yaşam tarzı yaratabiliriz ya da olumsuz olabiliriz, kendimize zarar veren düşüncelere sahip olabiliriz ve içsel sorunlarımızla uğraşmayabilir, hatta muhtemelen bu sorunları olumlamalarla gizleyebiliriz. Ve pozitifliği, rotayı bulmadan ve karşılığında sağlıksız bir yaşam tarzı yaratabiliriz. Bu neden?

Duygularımız ve deneyimlerimiz esasen enerjidir ve vücudumuzun hücresel hafızasında saklanabilirler. Hayatınızda hiç vücudunuzun belirli bir bölgesinde duygusal bir iz veya acı bırakan bir şey yaşadınız mı?

Sanki başınıza gelen bir şeyi hâlâ hissedebiliyormuşsunuz gibi? Muhtemelen vücudunuzun o bölgesinde, o bölgede kalan deneyimden salınan enerjiyi hala tutuyorsunuz. Çeşitli olumsuz duyguların sağlığı etkileyebileceği bazı olası alanları araştıran ilginç bir tabloyla karşılaştım.

Belirli bölgelerde ağrı, sıkışma veya yaralanmalar olduğunda, bu genellikle içinizde hissettiğiniz duygusal bir şeyle ilgilidir. İlk bakışta böyle görünmeyebilir çünkü bu hızlı dünyada genellikle kendimizle ve duygularımızla iletişimimiz çok kopuktur, ancak çoğu zaman gerçek budur.

Sırtımda, dizlerimde, boynumda veya omuzlarımda kronik ağrılarım olduğunda, onu iyileştiren egzersiz, fizyo ya da fiziksel anlamda herhangi bir şey değildi, arkasındaki duygularla uğraştığım zamandı. Bunu biliyorum çünkü fizyoya gitmek için zaman ve para harcadım ve daha iyi olacağımı istesem ve inansam da, hala bir şeyler ele alınmıyordu.

Affiliate haber bulunamadı.

Vücudumdaki bilinçsiz düşünce kalıbına ve duygulara ne kadar çok hitap edersem, o kadar çok şey gevşedi ve ağrı gitti.

Hastalandığınızda veya çok fazla gerginlik ve ağrı hissettiğinizde, çoğu zaman vücudumuz bizden kendinizi gözlemlememizi ve kendinizde ve çevrenizde bir kez daha huzuru bulmamızı ister. Bu, yargılamak ya da korkmak zorunda olmadığımız bir öğrenme ve büyüme sürecidir.

Güçlüsün

Öfke, nefret ve kıskançlığın sözlü ifadelerinden solunan nefesten yoğunlaştırılmış moleküller toksinler içerir.

1 saatin üzerinde birikmiş olan bu toksinler 80 kobay faresini öldürmeye yeter!’ Bedeninizde olumsuz duygular veya işlenmemiş duygusal deneyimler içinde kaldığınızda vücudunuza verdiğiniz zararı şimdi hayal edebiliyor musunuz?

Unutma, hayatın sana fırlattığı her şeyin üstesinden gelmek için tüm güce sahipsin. Hayatınızdaki her deneyimle ilgili olarak olumsuz ve olumlu kavramlarını algı ile etiketlemek yerine, olaylara büyük bir resim açısından bakmaya çalışın.

Kendinize sorun, bu bir şeyi görmeme veya öğrenmeme nasıl yardımcı olabilir? Bunu algımı değiştirmek için kullanabilir miyim? İçimdeki bazı duyguları temizlemek mi?

Bir başkasının içindeki bir şeyi fark edip kabul etmek mi? Her ne olursa olsun, basitçe tepki vermek yerine, işleri yavaşlatın ve gözlemleyin.

Ne olduklarını gördüğünüzde ve neden ortaya çıktıklarını keşfettiğinizde, olumsuz duyguları ve kötü sağlığı hızla işlemek için araçlara sahip olduğunuzu göreceksiniz.

Sürekli hasta olacağınıza inanıyorsanız ve her şey kontrolünüz dışında olduğu için ağrınız olduğuna inanıyorsanız, vücutta çektiğimiz şeylerin çoğu üzerinde kontrolünüz olduğunu fark edene kadar kontrolsüz bir şekilde her şeye sahip olmaya devam edeceksiniz..

Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
admin
  • Website

Related Posts

Erkeklerde Sperm Eksikliği Nedenleri Ve Belirtileri

11 Haziran 2023

Spermi Ve Doğurganlığı Artırmak İçin Yiyecekler

11 Haziran 2023

Yoğurdun Faydaları Nelerdir?

11 Haziran 2023

Leave A Reply Cancel Reply

Abi Sözleri, Abi Kardeş Sözleri

By admin4 Haziran 20240

Adolf Hitler Sözleri

By admin11 Aralık 20240
Kadın

Anında Daha Çekici Olmanın 7 Kolay Yolu (Makyaj Gerektirmez)

By admin8 Nisan 20220
Rüya Tabirleri

Rüyada Tilki Görmek, Rüya yorumu

By admin17 Aralık 20220
Yaşam

Nasıl Sabırlı Olunur – Baskı Altında Sakin Kalmak

By admin3 Nisan 20220
Rüya Tabirleri

Rüyada Sürme Görmek, Rüya Yorumu

By admin22 Kasım 20220
Facebook X (Twitter) Instagram Pinterest
© 2025 Harun Şahin

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

Tercihlerinizi ve tekrar ziyaretlerinizi hatırlayarak size en alakalı deneyimi sunmak için web sitemizde çerezler kullanıyoruz. "Kabul Et" seçeneğine tıklayarak, TÜM çerezlerin kullanımına izin vermiş olursunuz.
KABUL ET
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Her Zaman Etkin
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
ÇerezSüreAçıklama
cookielawinfo-checbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
KAYDET & ONAYLA