Kapat

Ayrılık Acısı Nasıl İyileşir: 5 Uzman İpucu

Ayrılık Acısı Nasıl İyileşir: 5 Uzman İpucu

Hepimiz bir zamanlar sevdiğimiz birini, bir ayrılıktan sonra bizi kırık bir kalple terk ettikten sonra nasıl unutacağımızı bilmek isteriz.

Ancak, kendinizi hala “Bana yaptıklarından nefret ediyorum, ama onu hala seviyorum” diye düşünürken buluyorsanız, eski bir sevgiliyi unutmak ve kalp kırıklığını geride bırakmak daha zor olabilir. Bununla birlikte, bir ayrılıktan sonra iyileşmek kesinlikle imkansız değildir.

Kırık bir kalp, tıpkı kırık bir uzuv gibi acı verir. Keder, korku ve öfke kaçınılmaz olmasa da, önümüzdeki 12 ay boyunca kendinizi odanıza kilitlemeyin.

Kalbiniz yenilenebilir, iyileşebilir ve daha mutlu bir his için kalp ağrısını ortadan kaldırabilir.

İşte bir ayrılıktan sonra iyileşme sürecine yardımcı olacak beş ipucu, böylece devam edip kırık kalbinizi onarabilirsiniz.

1. Olumsuz düşünceyi ortadan kaldırın

Bu, kendiniz, sevdikleriniz ve koşullarınız hakkında olumsuz düşünceleri içerir.

Bir kalp kırıklığının üstesinden gelmeye çalışırken, bu olumsuz düşünceleri değiştirmenin ve bunları aşağıdaki gibi olumlu, onaylayıcı ifadelerle değiştirmenin zamanı geldi:

• “Kırık kalbimi iyileştiriyorum ve hayatı kendi şartlarıma göre yeniden tanımlıyorum.”

• “Her şey tam da olması gerektiği gibi. Hep birlikte iyilik için çalışacak.”

Size rahatsızlık veren şey, o anda, zamanla bir toz zerresi haline gelecektir. Sadece biraz yavaş, derin nefes alarak hareket etmeye devam edin, gülleri tam anlamıyla koklamak için zaman ayırın.

2. İnsanları memnun etmeyi bırakın

Bir ayrılığı atlatırken bunun için zamanın yok. Hedeflerinize uymayan veya hayatınıza değer katmayan kişilere ve görevlere “hayır” demenin rahatlığını yaşayın.

Biraz kendini ifade et. Yapmak, sahip olmak veya olmak istediğiniz şey nedir?

3. Kendin Yap projelerini veya enerjinizi tüketen herhangi bir şeyi bırakın ve bunun yerine yardım isteyin

Neden hoşlanmadığınız sıradan veya önemsiz işlerle tükeniyorsunuz? Bittiğinde, kendinizi desteklemek için kendinize davranın. Evinizin etrafındaki projeleri temizlemek veya tamamlamak için hizmet alın.

Sanal asistan, ilişki koçu, kişisel antrenör, beslenme koçu, dekoratör veya şoföre ne dersiniz? İmkanlar sonsuzdur.

Bunu yalnız yapmak zorunda değilsiniz ve bu hizmetlerin çoğu pazarlık edilebilir.

4. Kalan kırgınlığı ve kızgınlığı bırakın

Negatif enerji vücudunuza zarar verir. Bu yüzden birini unuturken, minnettar bir kalbe geçin.

Her sabah bir takdir veya onaylayıcı düşünceyle başlamak sizi mutluluğa bir adım daha yaklaştırır.

Ve affetmeyi uyguladığınızda, sizi geçmişten kurtarır ve kalbinizi yeniden sevmeye açar.

5. Alışveriş çılgınlığına para harcamaktan vazgeçin

Kumbaranız bunu takdir edecektir. Eski sevgilinizi hatırlatan şeylerden kurtulmanın harika bir yolu, en yakın arkadaşlarınızdan 8-12’si ile bir Sip and Swap partisine ev sahipliği yapmaktır.

Siz şarap ve peynir servisi yaparken, herkes artık istemedikleri az kullanılmış temiz kişisel eşyalarını getirir. Mücevherleri, ayakkabıları, kıyafetleri, çantaları, tatil kıyafetlerini, aksesuarları değiştirin.

Daha eksantrik partilerde iç çamaşırları, mayolar ve gelinlikler bulacaksınız. Çarşıdan iyidir! Onları mevsimsel olarak ağırlamak isteyeceksiniz. Takas edilmeyen her şey hayır kurumlarına bağışlanıyor.

Sevdiğimizde, önemli olanımıza karşı savunmasız hale geliriz. Aşk, aile içi şiddet ve yakın partner istismarı durumunda olduğu gibi, partnerimizin istismarına karşı bizi kör edebilir. Bu nedenle, ayrılmak bizi karmakarışık bırakabilir.

Ağrınız devam ederse, kırık kalbinizi onarmaya yardımcı olması için bir danışmanla konuşun.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.