• SAĞLIK
  • YAŞAM
  • KADIN
  • BİLGİ
  • CİLT BAKIMI
  • GÜZEL SÖZLER
  • DİĞER
    • Anlamlı Sözler
    • Aşk Sözleri
    • Komik Sözler
    • Sevgi Sözleri
    • Resimli Sözler
    • Dini Sözler
    • Ata Sözleri
    • Ünlü Sözleri
    • Özel Günler
    • SAÇ BAKIMI
    • Rüya Tabirleri
    • Şiirler
    • ANNE ÇOCUK
    • Astroloji
    • Burçlar
    • Makyaj
    • Tarifler
    • Teknoloji
    • Yazılım
    • Saç Modelleri
Facebook X (Twitter) Instagram
Netde.Org
  • SAĞLIK
  • YAŞAM
  • KADIN
  • BİLGİ
  • CİLT BAKIMI
  • GÜZEL SÖZLER
  • DİĞER
    • Anlamlı Sözler
    • Aşk Sözleri
    • Komik Sözler
    • Sevgi Sözleri
    • Resimli Sözler
    • Dini Sözler
    • Ata Sözleri
    • Ünlü Sözleri
    • Özel Günler
    • SAÇ BAKIMI
    • Rüya Tabirleri
    • Şiirler
    • ANNE ÇOCUK
    • Astroloji
    • Burçlar
    • Makyaj
    • Tarifler
    • Teknoloji
    • Yazılım
    • Saç Modelleri
Facebook X (Twitter) Instagram
Netde.Org
Home»Yaşam»Sosyal Medya Yalnızlık Duygusundan Kurtulmanıza Nasıl Yardımcı Olabilir?
Yaşam

Sosyal Medya Yalnızlık Duygusundan Kurtulmanıza Nasıl Yardımcı Olabilir?

adminBy admin4 Aralık 2022Yorum yapılmamış4 Mins Read
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
Share
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

Yalnızlık sadece bir duygu ya da sürekli değişen bir ruh hali değildir. Yalnızlık hem psikolojik hem de fiziksel sağlığa zarar verebilen bir ruh halidir.

Daha önce yalnızlık, nesnel sosyal izolasyon , depresyon, içe dönüklük veya zayıf sosyal becerilerle ilişkilendirilmişti. Bununla birlikte, son araştırmalar bu varsayımı çürüterek, yalnızlığın bireylerin kendilerini diğer insanlar arasındayken bile sosyal olarak izole edilmiş olarak algıladıkları benzersiz bir durum olduğunu göstermektedir.

Yalnızca Amerika Birleşik Devletleri’nde, sakinlerin %31’i bu durumdan muzdarip ve %46’sı bazen veya her zaman kendini yalnız hissediyor. Bizim ülkemizde de bu durum çok farklı değil. Hatta şu dönemde ekonomik krizden dolayı birçok insan sosyalleşmeyi bırakmış sadece çalışmak ve uykudan ibaret olan bir hayat tarzına bürünmüş durumda. Tek kişilik hanelerin 2011’de yaklaşık 2,1 milyondan 2036’da yaklaşık 3,4 milyona çıkması bekleniyor.

Efsanevi Yunan filozofu Aristoteles’e göre insan, doğası gereği tek başına yaşayamayan sosyal bir hayvandır. Hayatta kalabilmesi için bazı doğal temel ihtiyaçlarını karşılaması gerekir.

Bir Psikoloğa, başkalarıyla temas eksikliği olan “sosyal yalnızlık” ile kaç “bağlantınız” olursa olsun devam edebilen “duygusal yalnızlık” arasında bir ayrım yaptı.

Bu, özellikle destek sağlamıyorlarsa, kimliklerini onaylamıyorlarsa veya aidiyet duygusu yaratmıyorlarsa doğrudur. Gerçek şu ki, insanların duyulduğu ve anlaşıldığı hissini veren anlamlı, şefkatli iletişime ihtiyacı var.

Bekar Hayatı Kutlamanın 8 Yolu – Yalnız Kalmaktan Bıkmış Olsanız Bile

İLGİLİ İÇERİK

Bekar Hayatı Kutlamanın 8 Yolu – Yalnız Kalmaktan Bıkmış Olsanız Bile

Yalnızlık, erken ölüm riskinde %26’lık bir artışla ilişkilidir. Gelişmiş ülkelerde, şu anda insanların üçte biri bu durumdan etkileniyor ve 12 kişiden biri ciddi şekilde etkileniyor. Ve bu oranlar artıyor.

Tehdit edici istatistiklere rağmen, yalnızlık genellikle göz ardı edilir ve büyük bir halk sağlığı sorunu olarak algılanmaz.

Yalnızlığın Sağlık Riskleri

Yalnızlığı tam olarak ölçmek zor olsa da, birçok yetişkinin sağlıklarını riske atacak şekilde sosyal olarak izole veya yalnız olduğuna dair güçlü kanıtlar var.

Son araştırmalar şunu buldu:

  • Yalnızlık, bir kişinin tüm nedenlerden erken ölüm riskini artırır; bu, sigara içmek, obezite ve fiziksel hareketsizlik riskleriyle rekabet edebilecek bir risktir.
  • Yalnızlık, bunama riskinin yaklaşık %50 artmasıyla ilişkilidir.
  • Zayıf sosyal ilişkiler kalp hastalığı riskinde %29 ve inme riskinde %32 artışla ilişkilendirildi.
  • Yalnızlık, daha yüksek depresyon, kaygı ve intihar oranlarıyla bağlantılıdır.
  • Kalp yetmezliği hastalarında yalnızlık, ölüm riskini yaklaşık 4 kat, hastaneye yatış riskini %68 ve acil servis ziyaretlerini %57 artırdı.

Anlamlı iletişim ihtiyacımızı sosyal medya ile tatmin edebilir miyiz?

Affiliate haber bulunamadı.

Sorun şu ki, yalnızlık iyileştirilmiş yaşam kalitesi veya herhangi bir maddi varlıkla tedavi edilemez. Tersine, terk edilmiş ve dışlanmış hissetmek alışveriş çılgınlığı, aşırı yemek yeme, aşırı alkol veya diğer madde tüketimi gibi kompulsif ve bağımlılık yapan davranışlara neden olabilir.

Durumun iyileşmesi için kendini yalnız ve hayattan memnun hissetmemenin temel nedenini anlamamız gerekir.

Dünya ve yalnızlığı yönetme şeklimiz değişiyor. Tecrit edilmiş bireyler genellikle olumsuz duygularla tek başlarına, terapi yoluyla veya uygun olabilecek kişilerle çevrimiçi bağlantı kurarak başa çıkarlar.

Sosyal medya kullanımı yaygındır, bu yüzden yapabileceğimiz en azından onu gerçek hayattaki ait olma ihtiyacımızı kolaylaştıracak şekilde bükmektir. Bizim için çalışması gereken bir araçtır, tersi değil. Belki bunu başardığımızda, biraz daha az yalnız olan bir dünyada yaşamayı bekleyebiliriz.

Yoğun sosyal medya kullanıcıları arasında daha fazla yalnızlık olduğuna dair kanıtlar bulunurken, sosyal medya kullanımının oldukça sosyal insanlar arasında yalnızlığı azalttığına dair kanıtlar da var.

Affiliate haber bulunamadı.

Hem en çok hem de en az yalnız insanların yoğun sosyal medya kullanıcıları olduğu bu tür bariz çelişkileri nasıl açıklayabiliriz?

Araştırmalar, sosyal medyanın yalnızlıkla mücadelede en etkili olduğunu, mevcut ilişkileri geliştirmek veya yeni bağlantılar kurmak için kullanıldığında ortaya koyuyor. Öte yandan, gerçek hayattaki sosyal etkileşimin yerine kullanılırsa verimsizdir.

Geçmiş literatürden elde edilen kanıtlar, yoğun sosyal medya kullanımını artan yalnızlıkla ilişkilendirmiştir. Bunun nedeni, çevrimiçi alanların genellikle performansa, statüye, olumlu nitelikleri abartmaya (yalnızca “mutlu” içerik ve beğeniler yayınlamak gibi) ve yalnızlık ifadelerine kaşlarını çatmaya yönelik olması olabilir.

Öte yandan, sosyal medya, uzun mesafelerdeki arkadaşlarla bağlantıda kalmamıza ve yetişmeleri organize etmemize yardımcı olmada hayati bir rol oynuyor. Video konferans, fiziksel olarak buluşmanın pratik olmadığı durumlarda “toplantıları” kolaylaştırabilir.

Facebook ve Instagram gibi platformlar, daha sonra gerçek arkadaşlara dönüşebilecek yeni insanlarla etkileşim kurmak için kullanılabilir. Benzer şekilde, Meetup gibi siteler, ilgi alanları ve etkinlikleri bizimkiyle örtüşen yerel insan gruplarını bulmamıza yardımcı olabilir.

Placetochat gibi diğer sosyal platformlar her iki sorunu da çözebilir ve size çevrimiçi yeni arkadaşlar edinme ve daha sonra gerçek hayatta buluşma fırsatı verebilir.

Sosyal medya platformları, arkadaşlık kurmak isteyenler için faydalıdır. Başkalarıyla bağlantı kurmak için mükemmel bir yer aramaktan bıktıysanız, bağlantıların hemen önünüzde olduğunu unutmayın.

Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
admin
  • Website

Related Posts

Eski Sevgilinizi Geri Almanın Yolları

3 Mart 2024

İlk Buluşmada Kaçınılması Gereken ve İlgi Çekici Olmayan Konular

2 Mart 2024

Yalnızca En Mutlu Çiftlerde Bulunan 7 Olağanüstü Yakınlık Türü

2 Mart 2024

Leave A Reply Cancel Reply

Rüya Tabirleri

Rüyada Papağan Görmek, Rüya Yorumu

By admin10 Aralık 20220
Rüya Tabirleri

Rüyada İlaç Görmek, Rüya Yorumu

By admin11 Aralık 20220
Rüya Tabirleri

Rüyada Taç Görmek Yorumu, Rüya Tabiri

By admin18 Kasım 20220
Yaşam

Her Geline Düğün Günü Öncesinde Verilmesi Gereken 18 Akıllıca Tavsiye

By admin26 Kasım 20220
Rüya Tabirleri

Rüyada Dondurma Görmek, Rüya Yorumu

By admin9 Aralık 20220
Rüya Tabirleri

Rüyada Altın Görmek, Rüya Yorumu

By admin3 Aralık 20220
Facebook X (Twitter) Instagram Pinterest
© 2025 Harun Şahin

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

Tercihlerinizi ve tekrar ziyaretlerinizi hatırlayarak size en alakalı deneyimi sunmak için web sitemizde çerezler kullanıyoruz. "Kabul Et" seçeneğine tıklayarak, TÜM çerezlerin kullanımına izin vermiş olursunuz.
KABUL ET
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Her Zaman Etkin
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
ÇerezSüreAçıklama
cookielawinfo-checbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
KAYDET & ONAYLA