Kapat

Para Stresi Ruh Sağlığınızı Etkiliyorsa Ne Yapmalısınız?

Para Stresi Ruh Sağlığınızı Etkiliyorsa Ne Yapmalısınız?

Birçok insan para yönetimi ile mücadele eder, bu nedenle para stresinin doğrudan zihinsel sağlık sorunları ile ilişkili olması şaşırtıcı değildir.

Mevcut finansal görünümünüzün zihinsel sağlığınızı olumsuz etkilediğini düşünüyorsanız, bu beş önemli para yönetimi ipucunu uygulamayı düşünün.

1. Harcama alışkanlıklarınızı değerlendirin.

Başka bir şey yapmadan önce, kişisel harcama alışkanlıklarınıza yakından bakın. Ayrıca, banka ve kredi kartı ekstrelerinizle birlikte oturun ve yaptığınız her satın alma veya harcamayı inceleyin.

Harcamalarınızı takip etme ihtiyacı, parayla ilgili sorunlarınızın mutlaka sizin hatanız olduğu anlamına gelmez. Ancak bu süreç, paranızın her ay nereye gittiğini anlamanıza yardımcı olacaktır.

Tüm satın alımlarınızı inceledikten sonra, bu harcamaları gereklilik düzeyine bölün. Kira, elektrik faturaları, gaz, sağlık sigortası, yemek ve burs ücretleri gibi öncelikli harcamalarınızı kırmızı ile işaretleyin.

Ardından, dışarıda yemek yemek, alışveriş yapmak ve eğlence gibi diğer harcamalarınızı inceleyin. Harcamalarınızı azaltabileceğiniz herhangi bir yer olup olmadığını görmeye çalışın. Hangi satın alma işlemlerinin gerekli olduğunu anlamak, sonuçta her ay biraz para bitirmenize yardımcı olacaktır.

2. Yardım istemekten korkmayın.

Dolaşmak için yeterli para olmadığında, arkadaşlardan ve akrabalardan borç para almak göz korkutucu bir deneyim gibi gelebilir. Aileniz ve arkadaşlarınızla ilişkilerinizi olumsuz etkilemekten kaçınmak istiyorsanız, kişisel kredi başvurusunda bulunmayı düşünün.

Kişisel refahınız her zaman önce gelmelidir, bu nedenle para stresinizin bir kısmını silmenize ve nakit akışınızı iyileştirmenize yardımcı olacaksa, krediye başvurmaktan korkmayın. Tabi ki krediyi ödemek için bir geliriniz mevcutsa bunu yapın.

3. Kendini kontrol et.

Günümüzün online alışveriş dünyasında, gereksiz ürünleri stoklamak çok kolay. Asla kullanmayacağınız bir tüp daha göz kremi ya da asla giymeyeceğiniz bir skinny skinny jean pantolon almak yerine, harcamalarınızı planlamayı öğrenin.

Hatta mümkünse indirimleri ve özel teklifleri bekleyin. İndirim günleri, zor kazanılan gelirinizin çoğunu çöpe atmadan istediğiniz her şeyi elde etmek için harika bir zamandır.

4. Her ay biraz tasarruf edin.

Her ay biraz para biriktirmek, özellikle çok kazanmıyorsanız, söylemesi yapmaktan daha kolay görünebilir. Yine de tasarruf etmeye çalışırken, her ay büyük miktarlarda para ayırmanız gerekmez.

Bunun yerine, kazandığınız her maaş çekinden biraz tasarruf etmeye çalışın. Gerçek şu ki, her ay sadece birkaç dolar biriktirmek bile, biriktirdiğiniz parayla bir şey satın aldığınızda sizi güçlendirecektir.

5. Şüpheye düştüğünüzde bir uzmana danışın.

Zorlayıcı harcamalarla mücadele ediyorsanız, aslında teşhis edilmemiş bir zihinsel sağlık durumundan muzdarip olabilirsiniz. Bu bir gerginlik gibi görünse de, dürtüsel davranış, bipolar bozukluk da dahil olmak üzere birçok akıl hastalığının belirtisi olabilir.

Harcama alışkanlıklarınızın kontrolden çıktığını düşünüyorsanız veya sallayamadığınız belirli kalıpları fark ederseniz, altta yatan bir durumdan muzdarip olup olmadığınızı görmek için bir akıl sağlığı uzmanına başvurun.

Akıl sağlığı koşulları sizin için bir sorun değilse, harcama alışkanlıklarınız hakkında bir bütçe danışmanıyla konuşun. Bir bütçeleme danışmanı size tam olarak neyi yanlış yaptığınızı gösterebilir ve mali durumunuzu tekrar yoluna koymanıza yardımcı olabilir.

Birçok okul kişisel finans öğretmez, bu nedenle 20’li yaşlarınızdaysanız, harcamalarınız kontrolden çıkmadan önce meseleleri kendi elinize almanız önemlidir.

Birçok insan borçlarından dolayı depresyonda, endişeli veya utanmış hisseder, ancak mali durumunuzu iyileştirmek için adımlar atmadıkça hiçbir şey düzelmez. Bu nedenle, harcama alışkanlıklarınız konusunda gergin hissetmek yerine, para stresinizi hafifletmek için bu beş adımı izleyin.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.