Sıkışmış hissetmenin nasıl bir şey olduğunu herkes bilir. Hangi eylemleri yapacağınızdan veya hangi seçimleri yapacağınızdan emin olmadığınız zamanlar vardır.
Bir analiz felci vakası, sizi şaşkın ve endişeli bırakabilir, hayatınızda bir kez karşınıza çıkabilecek fırsatları kaçırabilir ve üretkenliğinizi öldürebilir.
Alternatif olarak, bir süre düşüncelerinizle oturmak, aceleci kararlardan kaçınmanıza yardımcı olabilir. Sezgilerinizin sizi yanlış adımlar atmaktan alıkoyma yolu olabilir.
Peki, ne yapacağınızı bilmediğinizde ne yaparsınız? İster inanın ister inanmayın, sıkışıp kalmanıza yardımcı olacak bazı şeyler var.
Ne Yapacağınızı Bilmediğinizde Yapmanız Gereken 10 Şey
1. Ertelemeyi bırakın.
İçten içe ne yapacağınızı bildiğiniz, ancak harekete geçmekten korktuğunuz veya duruma ayak uydurmak istemediğiniz zamanlar vardır. Son dakikaya kadar erteleme alışkanlığınız varsa bu özellikle doğrudur.
Kemerini bağla ve yapılması gerekeni yap. Tünelin sonundaki ışığı görün ve oraya varana kadar durmayın.
2. Sosyalleşin.
Kendinizi olumsuz düşünceler ve kafanızın içinde dönen belirsizlikle izole etmek, durgunluk için bir reçetedir. Ağınızı büyütün. Yeni insanlarla tanışın ve fikirlerinizi paylaşın.
Olaya doğru açıdan bakamayacak kadar yakın olabilirsiniz. Objektif insanlar sizi motive etmeye ve ilham vermeye yardımcı olabilir.
3. Proaktif olun.
Yakalamak oynamak insanı tüketiyor. Hali hazırda yapmanız gereken görevlerle zaten yapmış olmanız gereken şeyleri dengelemek zordur.
Hayalini kurdukları hayatlara ulaşan insanlar inisiyatif kullanırlar ve olası sorunları gelmeden görürler. Geride kalmamak için bir adım önde olmayı öğrenin.
4. Birine yardım edin.
Hayatta kaybolduğunuzda ve etrafınızdaki her şey parçalanıyor gibi göründüğünde, birine yardım etmek size yeni bir bakış açısı kazandırabilir.
Hizmet etmek, sizi hayatta ileriye taşıyan bir şeyi tetikleyebilir. Vermek almaktan daha iyidir. İnsanlar için bir kaynak olmaya odaklanırsanız, mutlaka iyi bir karma gelecektir .
5. Rahatlayın ve akışa bırakın.
Kaygı ve huzursuzlukla doluyken büyük resmi görmek zor. Sonucu kontrol etme ihtiyacını bırakın ve sadece sürece güvenin.
Kontrol edebildiğiniz şeyleri değiştirin ve kontrol edemediğiniz her şeyi bırakın. Üzerinde gücünüz olmayan şeyleri düşünmenin bir anlamı yok, bu yüzden onları kabul edin ve yolunuza devam edin.
6. Üzerinde uyuyun.
Berrak bir zihin, dinlenmiş bir zihindir. Yorgunluk, dürtüselliğe ve netlik eksikliğine yol açar. Dinlenin ve yenilenmiş olarak uyanın ve bilinçli kararlar vermeye hazır olun.
Uyku, zihninize daha olumlu bir yere kayma şansı verir. Düşüncelerinizi sakinleştirir ve yaratıcı süreçte daha fazla var olmanızı sağlar. Dinlenmek için bir gün ayırın. Sorunlarınız yarın çözmek için orada olacak.
7. Sezginize güvenin.
Çoğu insan gibiyseniz, birçok kez “Aklımı dinlemeliydim” dediniz. Gerçek şu ki, tek bir zihnin var ve onu dinlemeye başlamanın zamanı geldi.
Son yanlış kararı vermeden önce içinizde hissettiğiniz o dırdırcı his sezginizdi. Bu sefer, kafandaki o sesi görmezden gelme. Senin için en iyisinin ne olduğunu biliyorsun.
8. Biriyle konuşun.
Sorunları kafanızın içinde döndürmek ve bir çözüm bulmayı ummak, noktaları birleştirememenize neden olabilir. Güvendiğiniz biriyle konuşmak ve bu düşünceleri evrene yaymak tam da ihtiyacınız olan şey olabilir.
Tanıdığınız herkesin kendine özgü bakış açıları ve deneyimleri vardır. Bir çözüm bulamıyorsanız, ikinci bir görüş almak için bir arkadaş, aile üyesi, meslektaş veya davranış terapisti ile görüşün.
9. Sonuca odaklanın.
İnsanları yolunda donduran şeylerden biri, bir hedefe ulaşmak için gereken çalışmadır. Nihai sonuca ulaşmak için tırmanmanız gereken iş dağını aşılmaz görünüyorsa, yanlış şeye odaklanmışsınız demektir.
Gözlerini ödülden ayırmaya çalış. İstediğinizi elde ettiğinizde beklediğiniz duyguları hissedin. Derine inin ve bitiş çizgisine gelene kadar itmeye devam edin.
10. Değerlerinize ve inançlarınıza bağlı kalın.
Bazı kararlar kolaydır. Hayvanları seviyorsun, bu yüzden bir vegansın ve et yemekten kaçınıyorsun.
Onları zorlaştıran, gerçekten inandığınız şeye karşı çıkma baskısıdır. Ödün vermeden ahlakınıza ve değerlerinize bağlı kaldığınızda yanlış seçimler olmadığını bilin.
Affiliate haber bulunamadı.