Her ilişkide ufak tefek sorunlar elbette oluyor. Bu sorunları çözmek yerine daha da büyütenlerden misiniz? Yoksa sorun çözme odaklı mısınız? Şu anda ilişki sorunları yaşıyorsanız, yalnız değilsiniz. En iyi çiftler bile ilişkilerinde ciddi sorunlarla karşılaşırlar. Çözümün anahtarı, ayrılmayı düşünecek kadar strese girmeden önce zorluklarla birlikte nasıl başa çıkacağınızı öğrenmektir. Stresli hissetmek kolaydır. Bir ailen ve bir işin var – peki ilişkiniz nereye uyuyor? Pek çok insan bir ilişkinin onları mutlu edeceğini ve hayatlarını kolaylaştıracağını düşünür. Yine de, birçok çift durumun böyle olmadığını öğreniyor.
İlk başta, bir ilişki içinde olmak saf bir mutluluktur. Partneriniz yanlış bir şey yapamaz. Ancak bir süre sonra işler değişir. Eşinizi gerçek bir insan olarak görmeye başlarsınız, kusurları ve her şeyi. Bu, sevilmediğinizi ve stresli hissetmenize neden olabilir ve hatta ayrılma zamanının gelip gelmediğini merak etmenize bile neden olabilir. Karşılaştığınız sorunların ilişkinizin sonu anlamına geldiğine karar vermeden önce, sorunları nasıl düzelteceğinize dair bu ipuçlarını takip etmeyi deneyin.
İlişki Sorunları Ayrılmadan Nasıl Çözülür?
1. Konuşmaktan korkmayın.
Toplum bize her şeyin yoluna gireceğine inanarak bir ilişkiye girmeyi öğretir. Yanlış. Partnerinize neye ihtiyacınız olduğunu, neyi sevdiğinizi ve neyi sevmediğinizi söylemelisiniz.
Bir anlaşmazlık olduğunda, ikiniz için de uygun bir uzlaşmaya varana kadar bunun hakkında konuşmaya devam edin. İnsanlar her zaman değişiyor, bu yüzden farklılıklarımızın üstesinden gelmeyi öğrenmemiz gerekiyor.
2. Kendinizi diğer çiftlerle karşılaştırmayı bırakın.
Bu yapılması kolay bir şey. Herkes bunu bir zamanlar ya da başka bir zamanda yapmıştır. İlişkinizi başkalarıyla karşılaştırdığınızda, sizinki asla ölçülmez.
Ancak ilişkinizde “biz”i geliştirmeye başladığınızda daha gerçekçi bir değerlendirme yapabilirsiniz. İlişkinizde iyi olan şeyler neler? Hangi şeyler kötü? Bunları listelemekten korkmayın. Mükemmel bir ilişki yoktur. O yüzden mükemmel olmaya çalışmayı bırakın ve bunun yerine resmin tamamına bakın.
3. Beklentileri bırakın.
İnsanlar beklentisiz bir ilişkiye girmeli. Her şeyin hedef belirlemekle ilgili olduğu bir dünyada yaşıyoruz. Hedefe kapılıp sürecin tadını kaçırmak kolaydır. Hiçbiriniz mükemmel değilsiniz. Düşen ilk beklenti bu..
İlişkiniz için son tarihler belirlemeyi bırakın. Bir yılda bir ev almanız ya da biri kız biri erkek olmak üzere tam olarak iki çocuğunuz olması gerekmiyor. Beklentiler sizi başarısızlığa hazırlayacaktır. Bu, kendinizi kötü hissetmenize neden olur ve küskünlüğe yol açar ve küskünlük bir ilişki katilidir.
4. Hatalı olduğunda kabul et ve haklı olduğunda sus.
Bu, bir ilişkide yapılması en zor şeylerden biri ama en iyilerinden biri. Bu, bir tartışmadan sonra, düzeltmek için bir şans vermeniz gerektiği anlamına gelir.
Düşünmek için zaman ve mekan olmadıkça bir tartışmanın üstesinden gelemezsiniz. Bir şeylerin oluşmasına izin vermek kolaydır. Bunu yapmak istemiyorsun. Uzun vadede işleri daha da kötüleştirecek.
Biraz zaman ayırıp nerede yanıldığınızı ve nerede haklı olduğunuzu anladıktan sonra, mutlaka yanlışı düzeltin ama haklı olmayı bırakın dinlensin.
5. İlişkinizde anlayış oluşturun.
Önce sorunu çözmeyi istemek kolaydır ama anlayış kültürünüz yoksa hiçbir şeyi çözemezsiniz. Bu, birbirinizi dinlemeniz gerektiği anlamına gelir. Geçmişinizle ilgili, ilişkinizle alakalı hikayeler paylaşın.
Hayatında nelerin üstesinden geldin? Ebeveyninizin ilişkisi nasıldı? Köken ailemiz aracılığıyla nasıl ilişki içinde olacağımızı öğreniyoruz. Bu ne anlama gelir? Neyi bilmediğini bilmiyorsun.
6. Stresi azaltan ritüellerin bir listesini oluşturun.
İlişkinizde eğleniyor musunuz? Stresliyseniz, cevap muhtemelen hayırdır. Partnerinizle eğlenmeniz gerekiyor. Güzel anılarınızın olduğu yerlere gitmeyi deneyin.
Birlikte ilk yürüyüşünüzü veya ilk hafta sonu kaçamağınızı nereye yaptınız? Favori bir filminiz var mı? Birlikte gülmenin ve eğlenmenin yollarını bulun çünkü kahkaha stresi azaltmaya yardımcı olur. Birlikte o hayranlık uyandıran ilk yürüyüşü ya da en sevdiğiniz tarafı bölen komediyi normal hafta sonu stres azaltma ritüeliniz yapın.
Kendiniz için de birkaç stres azaltıcı ritüeliniz olduğundan emin olun.
Affiliate haber bulunamadı.7. Kendinizi sakinleştirmeyi öğrenin.
Bazılarınız bunun ne olduğunu merak ediyor olabilir. Stresli hissettiğinizde sizi yatıştırması için partnerinize güvenmek kolaydır. Eşiniz her zaman size sarılmak için orada olmayabilir. Yavaşlamayı ve derin bir nefes almayı öğrenin. 10 dakika deneyin. Bu, kalp atış hızınızı düşürmenize yardımcı olacaktır. Sıcak bir banyoya dalın veya yürüyüşe çıkın. Farklı fikirlerle oynayın ve sizin için en iyi olanı görün.
İlişkinizin hayatınızda bir stres kaynağı olmasını istemezsiniz. Bu, eşinizden uzaklaşmanıza neden olur ve sonunda bir ayrılığa yol açabilir. Günün sonunda eve geldiğinizde partnerinizi göreceğin için heyecanlı olmak istiyorsun. Stresin vücudunuzu terk ettiğini hissetmek istiyorsunuz.
Bir süredir bir ilişki içindeyken, birlikte oynamayı ve hatta hayal kurmayı unutmak kolaydır. Bozulan bir ilişkiyi nasıl düzelteceğinizi öğrenmek, birlikte hayal kurmanızı ve böylece birlikte eğlenmenizi sağlar. Bu tek başına stresi azaltmaya yardımcı olacaktır.
Herhangi bir ilişki problemini çözmenin anahtarı, paylaştığınız günlük yaşamlarınızda gerçekten iyi bir temele ve alışkanlıklara sahip olmakla ilgilidir.
