Kadınların Aşk İçin Vazgeçtikleri Tek Şey, İlişki Başarısızlığını Hemen Hemen Garanti Eder

Hayatında sana saygı duymayan, değişeceğini umduğun insanlara tahammül ediyor musun? Başkaları için, “Hayır?” demiş olmayı dileyen bir şeyler yapmayı kabul ediyor musunuz?

Ya da gerçekten özür dileyecek bir şey olmadığında davranışınız için bir özür dileme kalıbınız olabilir.

Bunlar, öz saygı eksikliğinden kaynaklanan açık davranış örnekleridir – ve bu kendi kendini yenilgiye uğratır.

Sağlıksız, tatmin edici olmayan veya toksik ilişkiler kalıbını kırmak, öz saygıyı geliştirmek, uygulamak ve inşa etmekle başlar.

Kendine saygı nedir?

Çiftler arasında saygının olmadığı bir ilişki uyumdan yoksundur, öfke ve kırgınlığı besler, bir güvensizlik ortamı yaratır ve nihayetinde ilişkiyi mahveder. Gerçekte, önce kendinize saygı duymazsanız asla saygılı bir birlikteliğiniz olmaz.

Benlik saygısı şu şekilde tanımlanır:

• Bir insan olarak kendine uygun saygı
• Kendi duruşuna veya pozisyonuna saygı
• Kendine güven ve memnuniyet

Kendine saygı, kendinize inanmak ve karakter ve dürüstlükle davranmak anlamına gelir. Bu, kendini sevme ve kendine güven üçlüsünün bir parçasıdır.

Hepsi size dünyada hareket etmeniz ve başkalarıyla etkileşim kurmanız için sağlam bir temel sağlamak üzere bir araya gelir.

Karakterli ve dürüst davranabilmek için kendi yeteneklerinize ve kapasitenize inanmalısınız. Kendi adına konuşmak için rahatsız edici adımlar atmaya layık olduğuna inanmalısın.

Sizi ayakta durmaya layık olduğunuza inandıran bir ortamda büyümemiş olabilirsiniz. Geçmişte gurur duymadığınız veya pişmanlık duymadığınız bazı şeyler yapmış olabilirsiniz.

Bunların hiçbiri, şu anda öz saygı oluşturmaya ve ilişkilerinizi daha iyiye doğru değiştirmeye başlayamayacağınız anlamına gelmez – özellikle kendinizle olan ilişkinizi.

Hiç kimse kendine saygıyla doğmaz. Zamanla geliştirdiğiniz bir şeydir.

Benlik saygısının aşk ve ilişkilerle nasıl bir ilişkisi var?

Kendine saygı, sağlıklı ve kalıcı sevginin temel taşıdır. Onsuz, mutluluğunuz sürekli birlikte vakit geçirdiğiniz kişilerin kaprislerinde olacaktır.

Kendine saygı duymadan, diğer insanların senden faydalanmasına izin vereceksin. Size nezaket veya saygıyla davranılmaya layık olduğuna inanmayan ve size değer vermeyen çiftler bulacaksınız.

Tüm ilişkileriniz kendinizle olan ilişkinizin bir yansımasıdır. Bu gerçeği fark etmiyorsunuz çünkü görüntü bozuk – bu bir Eğlence Evi aynasına bakmak gibi.

Kendinizle olan ilişkiniz saygı ve sevgiye dayalı değilse, o zaman size sevgi dolu ve saygılı davranmayan insanların yakın çevrenize girmesine izin vereceksiniz.

İLGİLİ İÇERİK

Kadınların Gerçekten Çok Çekici Buldukları 5 Erkek Tipi

Aşk için öz saygınızı feda eder misiniz?

İhtiyaçlarınızı karşılayamadığınız için sık sık kızgın ve kırgın mısınız? Size kötü davranan partnerlere müsamaha gösterdiniz mi? Sürekli olarak suçluluk duyuyor musunuz veya yanlış bir şey yaptığınızdan endişe ederek yumurta kabuğu üzerinde mi yürüyorsunuz?

Öz saygı eksikliği, sizi kötü muamele görmeye, değersiz hissetmeye ve ihtiyaçlarınız karşılanmadığında nasıl iletişim kuracağınızdan emin olamamaya yol açar.

Çoğu zaman, aşk için öz saygıyı feda etme modeli, daha güçlü sınırlarınız varsa sevgiyi kaybedeceğinize dair yanlış inançtan gelir. Daha iyisini yapamayacağınıza veya sahip olduklarınızın yeterince iyi olduğuna inanıyorsanız, kendinizi savunursanız kimsenin sizi sevemeyeceği korkusuyla kendinizi bir çubuk krakere dönüştürürsünüz.

Bu sahte aşk fikri, başka bir kişiden sevgi almanız gerektiği anlamına gelir. Gerçek şu ki, başka biriyle sevgi dolu bir ilişki paylaşıyorsunuz.

Bu nedenle, kendinizi sevmeniz ve saygı duymanız zorunludur, böylece bir partnerle paylaşacak bu niteliklere sahip olursunuz – ve bunların ilişki yoluyla size geri yansımasını sağlarsınız.

Saygının bir sınırı vardır

Kendine saygı, ilişkilerinizde sağlıklı sınırlar oluşturmanın ve sürdürmenin anahtarlarından biridir. Birini sevmek, bir kişide birleşmekle ilgili değildir. Bu, birbirinize kötü davranabileceğiniz anlamına gelmez.

Aşk bir sınırla gelir ve bu sınır saygıyla oluşturulur.

Özsaygınız olmadığında, ilişkilerinizde sınırlara sahip olmakta zorlanıyorsunuz. İnsanların sizinle kaba konuşmalarına izin veriyorsunuz.

Partnerinizin manipülatif davranışını görmezden gelebilir veya buna tahammül etmeniz gerektiğine inanabilirsiniz.

Anlaşmayı bozanların ne olduğunu bilmek, flört sürecinde biraz netlik ve yön duygusu getirebilir. Flört etme, ayırt etme yeteneğini geliştirmenin bir yoludur, böylece çekicilik kıvılcımını yakaladığın ilk kişiye bağlanmak yerine iyi eşleşmeyenlerin seçimini kaldırabilirsin.

Kendine saygı duymadığında olan birkaç şey

• Başkalarının sizden faydalanmasına izin veriyorsunuz.
• Zamanınızı ve enerjinizi başkalarına yardım etmek için fazla harcıyorsunuz.
• Başkalarının senin hakkında ne düşündüğüyle kendini çok fazla ilgilendiriyorsun.
• İhtiyaçlarınızın sevdikleriniz tarafından karşılanmadığı için kızgın ve kırgın hissediyorsunuz.
• Yardım istemek veya başkalarından almak konusunda isteksizsiniz.
• Yiyecek, alkol, uyuşturucu veya sekse aşırı düşkünsünüz.
• Zihinsel, duygusal veya fiziksel istismara tahammül ediyorsunuz.

​Daha iyi, daha sağlıklı ilişkiler için öz saygınızı geliştirmenize yardımcı olacak dokuz adım:

Kendine saygı doğuştan gelen bir şey değildir. Eylemlerinizle öz saygıyı öğrenir ve geliştirirsiniz. Kendiniz ve kendi değeriniz hakkında nasıl hissettiğinizden gelir. İşte öz saygınızı geliştirmek ve tüm ilişkilerinizi dönüştürmek için yapabileceğiniz bazı eylemler.

1. Şimdiye odaklanın

Geçmişteki hataları değiştiremezsiniz. Geri dönüp yanlış olanı düzeltemezsiniz. Ancak kendinizi affedebilir ve şimdiki zamanda daha iyisini yapmaya odaklanabilirsiniz.

Kendinize, “Kendimi yargıladığım için kendimi affediyorum (boşluğu hala yargıladığınız geçmiş davranışlarla doldurun)” deyin.

İlerlemek için elinizden gelenin en iyisini yapmayı taahhüt edin.

Geleceğiniz geçmişiniz tarafından belirlenmez. Bugün, şu anda ne yaptığınızla belirlenir.

Kendiniz için ayağa kalkmak sadece kabul edilebilir değil, kendinizi iyi hissetmek için bunu yapmanız gerekir.

Geçmiş için üzülme. Bunun yerine, o anda elinizden gelenin en iyisini yapın.

2. İç diyaloğunuzu değiştirin

Kendinizi sürekli eleştiriyor ve küçük düşürüyorsanız, daha iyi muamele görmeye layık olduğunuza asla inanmayacaksınız. İç diyaloğunuzu daha olumlu ve destekleyici bir diyalogla değiştirmek isteyeceksiniz.

Olumlamalar, kendiniz hakkında kendinize söylediğiniz her şeyin bir olumlama olduğunu anladığınızda işe yarar. “Ben çok aptalım. Bunu tekrar batırdığıma inanamıyorum.”

Olumlu niteliklerinizi onaylamaya ve güçlendirmeye başlayın. Kendiniz hakkında yaratmak ve inanmak istediğiniz şeyi onaylayan olumlamalar yaratın.

İç diyaloğunuzu değiştirmeye başlamanıza yardımcı olacak birkaç onay:

• “Saygıyla sevmeye değerim.”
• “Kendimi seviyorum, onaylıyorum ve kabul ediyorum.”
• “Hayatıma sadece bana değer veren ve saygı duyan insanları çekiyorum.”

3. Küçük günlük eylemlere odaklanın

Bir gecede kendine saygı geliştirmeyeceksin. Kendinizle ilgili her şeyi bir anda değiştirmeye çalışmak sizi yalnızca başarısızlığa götürür.

Küçük tutarlı değişiklikler, nispeten kısa bir süre içinde çarpıcı bir etkiye sahip olabilir.

Unutursanız veya hata yaparsanız, yeniden başlayın. Her gün kendinize saygı duymak ve kendinize verdiğiniz taahhütlere bağlı kalmak için yeni bir fırsattır.

Asla mükemmel olmak zorunda değilsiniz – bu gerçekçi olmayan bir beklentidir.

Sadece elinden gelenin en iyisini yap. Herkesin senden isteyebileceği tek şey bu.

4. İnançlarınıza ve değerlerinize saygı gösterin

İnançlarınıza ve değerlerinize saygı duymazsanız, kendinizi sürekli hayal kırıklığına uğratmış gibi hissedersiniz. Bu, kendinize olan saygınızı kaybetmenize neden olur ve sizi manipüle etmek isteyen insanlara karşı savunmasız bırakır.

Davranışınızda değişiklik yaptığınızda, sizden istediklerini almaya alışmış kişilerden tepki alabilirsiniz. Sizi gerçekten sevenler bir ayarlama yapacak ve yeni davranışlarınızı ve sınırlarınızı takdir edeceklerdir.

Bu döngüyü kırmanın tek yolu, öz saygı ile uyumlu eylemlerde bulunmaktır. Konuşmanızı başkalarına nasıl davranılmasını istediğinizi göstermenin yolu bu olduğundan emin olun.

5. Kalbinizi temiz tutun

Dürüstlük, hata yapıp yapmamanızdan kaynaklanmaz; her şeyi mükemmel bir şekilde yapmanın bir yolu yok.

Dürüstlük, bir hata yaptığınızda nasıl davrandığınızla ilgilidir.

Bir hata yaptığınızda veya birinin duygularını incittiğinizde net bir iletişim kurarak kalp karmanızı temiz tutun ve uygun olduğunda düzeltme teklifinde bulunun.

Eylemleriniz için sorumluluk alın ve uygun olduğunda özür dileyin. Ne kadar çok sorumluluk alırsanız, kendiniz hakkında o kadar iyi hissedeceksiniz.

Kendine saygı, suçlama veya utanç duymadığınızda ve bunun yerine yanlış adımlarınızı düzeltmeye çalıştığınızda büyür.

6. Başkalarına saygılı davranın

Saygılı sevgi istiyorsanız, saygılı sevgi vermeyi öğrenmelisiniz. Saygı duymazsan saygı görmeyi bekleyemezsin.

Sözünüzü yerine getirin ve yerine getiremiyorsanız yeni bir anlaşma iletin. Sizden gelen talepleri yerine getirmek için elinizden gelenin en iyisini yapın ve rahatça yönetebileceğinizden fazlasını üstlenmeyin.

Anlaşmazlığın yarısına sahip çıkın ve nezaket ve şefkatle iletişim kurun. Öfkeyle saldırmadan önce duraklayın.

Başkalarına saygılı davranmak, kendi öz saygınızı oluşturur.

7. Vücudunuza ve seçimlerinize saygı gösterin

Sevilmeyeceksin çünkü sekste gerçekten iyisin. Sevilmeyeceksin çünkü birileri bağlantı kurmak için aradığında her şeyi bırakmaya hazırsın. Sıradan, anlamsız seks, ideal bir partnerle uzun süreli aşka giden yol değildir. (Eşiniz/partnerlerinizle açık bir şekilde iletişim kurduğunuz sürece, cinsel ilişkiden herhangi bir koşul olmadan zevk alıyorsanız, bunda yanlış bir şey yoktur.)

Sevgi veya bağlantı kazanmak için vücudunuzla bir şeyler yapmanız gerektiğini asla düşünmeyin. Beklemeye değersin.

Sizinle ilişki kurmak isteyen kişi sizi beklemeye razı olacaktır. Seks ve sizin için ne anlama gelip gelmeyebileceği konusunda net sınırlara ve net iletişime sahip olun.

8. Önce kendi bardağınızı doldurun

Aşkı bulmak ve sürdürmek için fedakarlık yapmak iyi bir strateji değildir. Duygusal olarak tüketir ve sizi kızgın ve kırgın hissetmenize neden olur. Aşkı almak için aşkı veremezsin.

Bunun yerine, yakıt ikmali için kendinize zaman ayırın ve bu randevulara takviminizdeki en önemli randevularmış gibi bağlı kalın. Kendinizi bir öncelik haline getirmezseniz, bir başkasının da sizi öncelik haline getirmesini bekleyemezsiniz.

9. Tüm parçalarınızı sevin, onaylayın ve kabul edin

Tüm kusurlarınla ​​bile sevilmeye değersin. Sevilmeye değersin çünkü sen insansın ve eşsizsin (ve tüm insanlar kusurludur). Kusurlarınız daha az sevimli değil. Kırık veya tamir edilemez değilsin.

Kendini yargılama, kendin hakkında kötü hissetmene neden olur, bu da değişim motivasyonunu azaltır. Kendinizi yargılamak içinizde direnç yaratır. Bu direnç, kendinizi sıkışmış hissetmenize neden olur. Kırıldığınıza inanıyorsanız, kusurlarınız için yapabileceğiniz hiçbir şey yoktur.

Bunun yerine, kusurlarınızı sevin çünkü onlar sizi özel yapan şeyin bir parçası. Radikal kabullenme alıştırması yapın. Kim olduğunuza direnmeyi bıraktığınızda, yeni seçimler yapmak için enerjinizi serbest bırakırsınız.

Kendine saygı, sağlıklı ilişkilere yol açar

Muhtemelen hayatınızda, öz saygıyı geliştirme yolculuğunuzda yaptığınız değişikliklere direnecek bazı insanlar olacaktır. Her zaman olduğun gibi davranmanı sağlamaya çalışacaklar. Bu insanlar seni gerçekten sevmiyorlar.

Sizi gerçekten seven biri büyümenizde size destek olacaktır. Hayatınızda sağlıklı seçimler yaptığınızda sizi neşelendirecekler. Gerçekten kim olduğun için sevildiğini ve kabul edildiğini göreceksin.

Sevilmeye değersiniz ve sevdiğinizle birlikte arzu ettiğiniz sağlıklı sevgi dolu geleceği yaratmak için harekete geçmeye değersiniz. Basit günlük eylemlerde bulunarak ve ne olursa olsun bunlara bağlı kalarak öz saygınızı bugün oluşturmaya başlayın.

Sana değer verecek, sana saygı duyacak ve ne olursa olsun yanında olacak bir hayat arkadaşını hak ediyorsun. Buna Ruh Eşi İlişkisi diyoruz. Bu ilişki bir ömür boyu sürer, çünkü herhangi bir sorununuz veya çatışmanız yok, ama ikiniz de zor zamanlarda birlikte çalışmaya kararlısınız.