Kapat

Sosyal Medya Ergenlik Depresyonunu Arttırır mı? Araştırmalar Bunu Diyor

Sosyal Medya Ergenlik Depresyonunu Arttırır mı? Araştırmalar Bunu Diyor

Son araştırmalar video oyunlarının zararlı olmadığını, ancak sosyal medyanın zararlı olabileceğini öne sürüyor. Araştırma, hangi çevrimiçi etkinliklerin gençler için zararlı olabileceğini ve hangilerinin zararlı olmadığını belirlemeye yardımcı oluyor. Bu bir “iyi haber, kötü haber” hikayesi.

Gençlerin Sosyal Medya Kullanımına İlişkin Araştırma

Montreal’deki bir grup araştırmacı, 7. sınıftan başlayarak dört yıllık bir süre boyunca yaklaşık 4.000 ergenin çevrimiçi aktivite ve ekran kullanım modellerini inceledi. Araştırmaları, ortalama olarak, gençlerin belirli bir yılda sosyal medya kullanımı arttıkça, o yıl rapor ettikleri depresyon belirtileri de öyle. Kötü haber bu.

İyi haber şu ki, çevrimiçi video oyunları oynamak aynı olumsuz ilişkiye sahip değildi. (Ayrıca birkaç avantaj da vardı, ancak genel olarak, oyuncular artan depresyon seviyeleri için daha az risk gösterdi).

Çocuğunuzun telefonunu almadan veya Instagram’da yasaklamadan önce bilmeniz gereken birkaç ayrıntı var.

Birincisi, ergenler, sosyal medya aktivite seviyeleri ne olursa olsun, yaşlandıkça genellikle daha fazla depresyon bildirme eğilimindedir.

Montreal araştırmasında, depresyon, sosyal medyada daha fazla saat harcamakla ilişkilendirildi. Ancak bir çocuğun hayatında sosyal medyanın olmaması, depresyon riskinin sıfıra indirildiği anlamına gelmiyordu.

İkincisi, çalışma yararlıdır çünkü tüm aktif ekran zamanlarının çocukları aynı şekilde etkilemediğini öne sürer. Önceki bir blog yazısında, mevcut kanıtlara dayanarak, pasif bir şekilde ekran karşısında (televizyon veya Youtube videoları izleyerek) çok fazla zaman geçiren çocukların, aktif olarak çevrimiçi olarak meşgul olduklarından daha fazla zihinsel sağlık sorunlarına maruz kaldıklarını savundum..

Bu yeni çalışma, aktif katılımın pasif bir şekilde bir ekranı izlemekten hala çok daha iyi olduğunu gösteriyor, ancak bu aktif katılım “yukarı doğru sosyal karşılaştırma” denilen şeyi içeriyorsa (kişinin kendisini sürekli olarak başkalarıyla karşılaştırması), o zaman ekrandaki zamanın neden olma olasılığı daha yüksektir.

Teoriye göre, kişi yaşıtlarına göre yeterli olmadığını hissetmeye başladığında, olumsuz düşünce ve duyguları güçlendiren aşağı doğru bir sarmal başlar.

Açık olmak gerekirse, kendi değersiz yaşamlarımızı Kardashian’larla karşılaştırmak pek zarar vermez. Sosyal karşılaştırmalar ancak, makul ölçüde ulaşılabilir özelliklere sahip olduğunu düşündüğümüz bir referans grubunda kendimizi başkalarıyla karşılaştırdığımızda zehirli hale gelir.

Başka bir deyişle, ünlüleri milyon dolarlık araçlar kullanırken izlemeyi eğlenceli bulabilirim, ancak beni en çok rahatsız eden şey, bir akranımın yeni ayakkabısı olup da benim olmamasıdır. Gençlerin materyalizmi üzerinde tartışabiliyor olsak da, gerçek şu ki, alışveriş merkezindeki tüm o mükemmel resim özçekimleri (sahte gülümsemeler dahil) gençleri dışlanmış hissettiriyor ve depresyona katkıda bulunuyor olabilir.

Çözümler var mı?

İşte Çocuğunuzun Sosyal Medya Kullanımını Sınırlamak İçin Birkaç İpucu:

1. Gençleri aktif ekran başında vakit geçirmeye teşvik edin.

Video oyunlarını çok hevesli bir şekilde tanıtmasam da, çocukları çevrimiçi bir sosyal yaşam geliştirmeye teşvik etmek, sahip oldukları kötü seçeneklerin en iyisi olabilir.

2. Sosyal medyanın tehlikeleri hakkında çocukları eğitin.

Pek çok kişinin web’deki varlığının bir parçası olarak ortaya koyduğu sahte reklamlar hakkında samimi bir konuşma yapın. Gerçekten o kadar mutlular mı? Gerçekten o kadar popülerler mi?

3. Bazı sınırlar belirleyin.

Geceleri bir çocuğun telefonunu kapatın. Biz yetişkinler bu stratejiyi modelleyebiliriz! Telefonları yatak odasının dışında bırakın.

4. Gençlere çevrimiçi yaşamlarından zaman ayırma fırsatı verin

Spor, sanat ya da sadece arkadaşlarla yüz yüze takılmak gibi diğer etkinliklerle dikkatlerini dağıtarak.

Gençlerimiz arasında son zamanlarda zihinsel sağlık bozuklukları oranlarındaki artışla birlikte, bu yeni çalışma, ekran zamanına giderek daha fazla bağımlı hale geldikçe bulmacanın başka bir parçasına katkıda bulunuyor. Yüzyıllar önce Sanayi Devrimi bizi fabrika işçiliğine zincirlediğinde yaptığımız gibi, bir denge bulacağımızdan eminim. Dijital devrim hala ortaya çıkıyor. Bunun kısa ve uzun vadeli sonuçlarını düşünmeliyiz.

Lütfen bu makaleyi değerli ve yararlı bulacağını düşündüğünüz kişilerle paylaşın.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.