Son dönemlerde rahatlamanın en iyi yollarından biri olan spa’ların da kendine göre rutinleri ve kuralları bulunuyor. Spa kültürünü yakından tanımaya vaktiniz yoksa rahatlığı evinize taşıyabilir, yorgun bir günün ardından banyonuzda şımarmanın tadını çıkarabilirsiniz.
Spa’ların en önemli unsurunun su olduğunu hepimiz biliyoruz. İlık su vücudun arınmasını sağlarken dinlenmesine de yardımcı oluyor. Fakat evde yapılan en büyük hata, suyun içinde kısa süre kalınması. Uzmanlar spa’nın keyif verme nedenin, suda geçirilen zaman olduğunu belirtiyorlar. Banyonuzu bir spa merkezine çevirecekseniz, en az 20 dakika boyunca suyun içinde kalmalısınız. Bu süre boyunca vücudunuzun kurumasını engelleyici yağları su-yunuza ekleyebilirsiniz. Suyun derecesi de oldukça önemli; eğer çok sıcak olursa uzun süre içerisinde kalamazsınız.
Buhar banyosu da atlanmaması gereken bir ayrıntı; çünkü kan dolaşımının hızlanmasına ve ölü derilerin yumuşamasına yardımcı oluyor. İdeal buhar banyosu için sıcak suyu iyice açın ve en az 10 dakika akıtın. Bu arada duş kabini ya da banyo perdesi varsa kapatın. Suyu da kapattıktan sonra, buharla dolan banyonun içine girebilirsiniz.
BUNLARI DENEYİN
Banyo tuzları ya da deniz mineralleri içeren ürünler özellikle kuru ciltler için ideal oluyor. Karabiber ya da fesleğen içeren yağlar da rahatlamaya yardım ediyor. Eğer cildinizin yumuşamasını istiyorsanız banyo suyunuza bir miktar süt de karıştırabilirsiniz. Süt ciltteki ölü hücrelerden kurtulmaya yardımcı olurken cildinizi yumuşatır.
UNUTMAYIN!
• Spa keyfi yapacaksanız, önce duş almalısınız. Vücudunuz temizken buhar banyosu yapmak daha fazla rahatlamanızı sağlayacak.
• Küvetteki suyun içerisine bitki içerikli yağlardan eklemek spa keyfinizi artırabilir.
• Saçlarınızı şımartın! En kuru saçlarda bile etkisini gösteren Pantene Spa Etkili Nemlendirici Terapi’yi uygulayın. İlk adım olarak Nem Terapisi Canlandırıcı Şampuan’la saçlarınızı yıkayın, ardından Nem Terapisi Canlandırıcı Saç Bakım Kremi’y-le saçınızın kuru bölgelerini hedef alarak saçınızı nemlendirin. Üçüncü adımda İki Dakikada Etkili Yoğun Nemlendirici Saç Bakım Maskesi’yle kuru saçlarınızı kökten uca besleyip saçlarınıza yumuşaklık kazandırın. Son adımda Yoğun Nemlendirici Saç Bakım Köpüğü’yle 24 saat boyunca nemi saçınıza hapsetmeyi garantileyin. Sağlıklı görünen yumuşak saçlara sahip olun.
• Banyodan çıkınca dar kıyafetler yerine kan akışını rahatlatacak geniş ve rahat giysiler tercih edin!
• Spa keyfi yaptığınız gün karbonhidrat yerine sebze ve salata ağırlıklı beslenmeniz gerektiğini unutmayın. Ayrıca bol su tüketmeyi ihmal etmeyin.
• Genelde evde yapılan spa uygulaması beş dakika sürerken; spa salonunda en az 45 dakika devam ediyor. Eğer spa salonundan çıktıktan sonraki gibi yumuşacık bir cilt istiyorsanız, haftada en az bir defa olmak üzere cildinize 15 dakika boyunca hafif kese yapmalısınız. Keseye ayaklardan başlayın. Yumuşak hareketlerle cildinize zarar vermeden yukarı doğru çıkın.
ORTAMI GÜZELLEŞTİRİN!
Banyonuzu spa’ya çevirecekseniz etrafı da güzelleştirmeniz gerekecek. Özellikle mumlar, tütsüler ve aromatik yağlar eşliğinde güzel bir ortam oluşturabilirsiniz.
