Kapat

Anneler ve Yetişkin Kızları Arasında Sağlıklı İlişkiler Nasıl Kurulur: 6 İpucu

Anneler ve Yetişkin Kızları Arasında Sağlıklı İlişkiler Nasıl Kurulur: 6 İpucu

İşte yetişkin kız çocukları ve anneler arasında sağlıklı bir ilişki için şaşırtıcı bir fikir.

“Yetişkin kızımın ciddi bir ilişkisi var. Onun için iyi olduğunu düşünüyorum ve sonuncusunda yaptığı gibi her şeyi mahvetmesini istemiyorum,” dedi 50’li yaşlarında bir iş kadını.

“Annem benim en iyi arkadaşım. Ona her şeyi anlatıyorum. Bununla ilgili yanlış bir şey var mı?” dedi çocuklarını büyütmek için evde kalmaya karar vermiş bir anne.

Bir Anne İlk Arkadaşınızdır

“Annem asla torunlarını görmek istemez. Onu ziyarete gelmesini istediğimde her zaman etkileyici olduğumu hissediyorum. Çocuklarımla vakit geçirmek istemesi gerekmez mi?” diye sordu bir anne.

Anne-kız ilişkileri zihnimizde çoğu zaman idealize edilse de, gerçekte çoğu zaman karmaşık ve şaşırtıcı derecede karmaşıktır. Ayrıca oldukça çeşitlidirler. Yaşlandıkça annelerin ve kızların birbirleriyle olan ilişkilerinde kültürel farklılıklar vardır. Anne ve kızı arasındaki her ilişki zamanla değişir, ancak aynı kültürde veya aynı ailede bile çok farklı biçimler alırlar.

Annelik, başka birinin her şeyi olmanın enfes rahatsızlığıdır.

Ne yaparsanız yapın tamir edilemeyecek toksik anne-kız ilişkilerinin olduğunu hepimiz biliyoruz. Yine de, birkaç değişikliğin yardımıyla, yetişkin kız çocukları ve anneler arasında sağlıklı, olumlu ilişkiler haline gelebilecek, başı belada gibi görünen başka ilişkiler de var.

Bu çok önemli ilişkiler hakkında birçok fikrimiz olmasına rağmen, inançlarımızın çoğu kişisel deneyimlere ve yaygın olarak kabul edilen görüşlere dayanmaktadır. Bununla birlikte, konuyla ilgili derinlemesine yapılan büyük bir ankette, ergenliğin sonu ile yaşlılık arasındaki anne-kız ilişkileri hakkında çok az bilimsel araştırma yapıldığını buldular.

Birçok psikoterapist gibi, yıllar boyunca anne-kız ilişkileri hakkında çok sayıda anekdot bilgisi topladım. Kendi gözlemlerim, geleneksel Batı teorilerinin yaşlandıkça artan ayrılık ve bağımsızlığın önemine odaklanırken, birçok kadın için sağlıklı bir yetişkin benlik duygusunun büyüyen bir kapasiteden geldiğini belirten bir grup psikanalitik teorisyenin bulgularıyla yakından uyumludur. Her zamankinden daha karmaşık ilişkiler için, empati ve karşılıklı destek, bu bağlantıların temel bileşenlerinden ikisidir.

Aşağıdaki öneriler, ilişkilerin öz saygımızda, kim olduğumuza dair algımızda ve duygularımızla başa çıkma yeteneğimizde son derece önemli bir rol oynadığına olan inancımdan alınmıştır.

Anne-kız ilişkileri genellikle farklı anlamlara sahiptir ve kişinin hayatında farklı güçlere sahip olabilir; ancak hatırlanması gereken önemli şeylerden biri, kız çocukları yetişkinliğe doğru olgunlaştıkça, bu bağlantıların bazı yönlerden iki yetişkin arasındaki diğer herhangi bir ilişki gibi ele alınması gerektiğidir.

Bu nedenle, aşağıdaki önerilerin çoğu, diğer önemli yetişkin değişimleri için de geçerlidir.

Anneler ve yetişkin kızları arasındaki sağlıklı ilişki için 6 ipucu

1. Beklentiler

Çağdaş kültürlerin anneler ve kızları için bir takım çelişkili beklentileri vardır. Bazılarında kızlardan annelerinin isteklerine boyun eğmeleri ve her zaman saygı duymaları beklenirken, bazılarında ise genç kadınlardan annelerinin etkisinden uzaklaşmaları ve kendi bağımsız amaç ve çıkarlarını geliştirmeleri beklenir.

Genellikle bu birbirini dışlayan beklentiler çatışır. Örneğin, birinci nesil Avrupa ülkeleri vatandaşı olan bir kadın, annesinin kültürünün kadınlarının aksine, her zaman bağımsız ve başarılı olmaya teşvik edildiğini keşfetti.

Ancak çok farklı bir kültürden bir erkeğe aşık olduğunda, ebeveynleri onu her zaman ayrılmaya teşvik ettikleri gelenekleri takip etmediği için öfkelendi. O adamla evlendiğinde annesi onunla konuşmayı kesti.

Bazen çatışan beklentiler, bir annenin kendi annesiyle ilgili deneyiminden gelir. “Annem her zaman annesine baktı” dedi bir kadın, kızının uzaklara taşınmasından dolayı hayal kırıklığına uğradı ve onun hayatıyla hiç ilgilenmedi. “Büyükannemin hayatının her günü telefonda konuştular ya da birbirlerini gördüler.”

Ve bazen bu beklentiler, bir kızın annesinin ne yapması gerektiğine dair inançlarından kaynaklanır. Annesinin torunlarıyla ilgilenmesini isteyen kadın için durum buydu. Kadın, “Asla çocuk odaklı bir insan olmadı” dedi. “Her zaman bana veremediklerini çocuklarıma vermesini umdum.”

Çalışmamda tekrar tekrar duyduğum dinamiklerden biri, annelerin ve yetişkin kızların, birbirlerinin beklentilerini karşılamadıklarını ve karşılayamayacaklarını kabul etmekte zorlandıklarıdır. Sık sık, yetişkinlikte annenizi veya kızınızı herhangi bir şey yapması gereken biri olarak değil, sınırlarını kişiliğinin bir parçası olarak kabul ettiğiniz bir arkadaş olarak düşünmenin yararlı olduğunu öne sürüyorum.

Bir arkadaşınız birkaç nedenden dolayı sizi hayal kırıklığına uğratabilir, ancak bunun kendi hayatında zorluklar yaşadığından veya sizden başka şeylerle aşırı derecede meşgul olduğundan kaynaklandığını düşünüyorsanız, onu biraz rahat bırakmanız muhtemeldir veya çünkü bir şeyi senin yapmasını istediğin şekilde yapamaz. Annenizi veya kızınızı bu şekilde düşünmek, onun davranışını kişisel olarak almamayı, başka bir deyişle, bunu sizinle ilgili yapmamayı kolaylaştırır ve ilişkinin ikiniz için de anlamlı olmaya devam etme şansını artırabilir.

2. Karşılıklı Saygı

Beklentileri yakından takip etmek, karşılıklı saygı, anneniz veya kızınız hakkında takdir ettiğiniz şeyler olduğunu kabul etmek anlamına gelir. Bir tartışmanın veya anlaşmazlığın ortasında bile bu nitelikleri hatırlamaya çalışmak, ilişkinizi korumanın çok uzun bir yolunu bulabilir.

3. Farklılığa Saygı

Anneler ve kızları genellikle aynı şekilde düşünmeleri ve hissetmeleri gerektiğini düşünme tuzağına düşerler – neredeyse her şey hakkında! Yine de yetişkin ilişkilerinde benzerlikler yapıştırıcıyı sağlayabilirken, farklılıklar genellikle ilgiyi sağlar.

Annenizin veya yetişkin kızınızın bir şey hakkında neden ve nasıl düşündüğünü bulmaya çalışın ve zaten bildiğinizi düşünme tuzağına düşmemeye çalışın. Çünkü birlikte uzun bir geçmişiniz olsa da, dünyayı nasıl düşündüğünüz, hissettiğiniz veya anladığınız hakkında kesinlikle her şeyi bilmiyorsunuz.

4. Sınırlar

Annelerin ve yetişkin kızların sıklıkla mücadele ettiği alanlardan biri, yetişkinlikte birimiz çocukken sahip olduğumuz haklara sahip olmadığımızı kabul etmekle ilgilidir.

Bir anne ve kızının farklı beklentileri, elbette, sınırları aşan incinmiş duygulara çok yer bırakır. Anneler, kızlarından bazı şeyleri (torunlarını getirmek gibi) sormadan yapmalarını bekleyebilirler, ancak kızları dayatmadıklarını bilmeleri gerektiğini hissedebilirler.

5. Diğer İlişkileri Desteklemek

Sınırlar konusuyla yakından ilgili olan, anne-kız ilişkisinin dışındaki ilişkilere saygı duyma ve onları destekleme meselesidir. Aşırı yakın hissetmekten dolayı bazen annenin veya kızının başka önemli bağlantıları olabileceğini kabul etmek zordur; ama bu bağlantılar aslında ikinizin sahip olduğu ilişkiyi zenginleştirmeye yardımcı olur.

Tek bir ilişki, üzerine yüklenen beklentilerle gerginleşebilir. Ancak diğer ekler denge sağlayabilir. Bir kadın, annesinin ilişkilerine duyduğu saygının, arkadaşlarının olmasını ve başarılı bir kariyer yapmasını mümkün kıldığını ve bunun da annesiyle olan bağını güçlendirdiğini söyledi.

6. İletişim

Nasıl hissettiğiniz hakkında konuşmak ve durumları netleştirmek, yukarıdakilerin tümünü sürdürmeye yardımcı olur. Ancak nasıl iletişim kurduğunuz son derece önemlidir. Suçlamak, saldırmak ve basitçe hayal kırıklığını ifade etmek, muhtemelen bir ilişki çıkmazına girmenize neden olabilir. Duygularınızı ifade etmek ve annenizin veya kızınızın kendisi hakkında konuşması için alan açmak, daha güçlü bir bağ oluşturabilir.

Birbirimizi tanıyormuşuz hissi gerçekten de sorunlardan biri çünkü bu bazen iletişim kuramadığımız veya zaten bilindiğini düşündüğümüz şeyleri kelimelere dökemediğimiz anlamına geliyor.

Bu konularda konuşmak yardımcı olur. Ama bazen bir şeyi söylemememiz gerektiğini düşünüyoruz çünkü istediğimiz gibi çıkmayacak.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.