İnsanlığın Ortak Sorunu: Unutkanlık
Unutkanlık çoğu zaman birçoğumuzun başına gelen bir durumdur. Kimileri unutkanlığın sebebini araştırır, kimileri unutkanlığın çözümünü… Kimileri de bu durumu önemsemez ve hayatına olduğu gibi devam eder. Aslında unutkanlığın çoğu zaman yaptığımız bazı sağlıksız hareketlerden kaynaklandığını hepimiz biliriz. Düzenli beslenen, düzenli spor yapan ve iyi uyku uyuyan bir kişinin hayatında bu tür bir problem hiçbir zaman yer almaz. Dolayısıyla unutkanlığın çaresini aramaktansa sağlıklı bir hayat hedefiyle yaşamak çok daha faydalı bir gayret olacaktır.
Zihin Yorgunluğunu Atmak
Ancak ani bir çözüme ihtiyacınız varsa hafızayı kuvvetlendiren yiyecekler ile zihin yorgunluğunuzu atabilirsiniz. Bu besinler zihninizi temizleyecek, hafızanızın kuvvetlenmesine destek olacaktır. Unutkanlığa iyi gelen bitkiler olarak da zikredilen bu bitkilerin ortak özellikleri hafızayı diri tutmalarıdır. Hafıza yaşın ilerlemesi ile zayıflayabileceği gibi birçok nedenden ötürü de zayıflayabilir. Tüm nedenlere rağmen hafızanızı diriltecek besinlerden bazılarını sıralamamız gerekirse sıralamanın başına kesinlikle Ahududu’nu koyarız. Bu besin unutkanlığı giderme konusunda bütün dünyada doktorların üzerinde ittifak ettikleri bir besindir. Sizlere unutkanlığı gidermede kesinlikle yardımcı olur…
Yenilenen Beyin Hücreleri
Beyin hücrelerinizi yenileyecek bir besinden bahsedeceğiz. Bu besin o kadar çabuk tesir gösteriyor ki, yer yemez beyin hücreleriniz hareketleniyor ve güncelleniyor. Bahsettiğimiz besin, bitter çikolata… Sınavlardan önce tüketilen çikolataların kıymetini ve etkisini bilenler bize mutlaka hak vereceklerdir.
Omega 3 Deposu: Ceviz
Ceviz içerdiği Omega 3 yağ asidi ile bu konudaki en etkili besinlerden bir tanesi… Günde en az üç adet tüketilmesi gereken bu besinin yanı sıra aynı yağ asidi için balık da tüketebilirsiniz. Balık da Omega 3 bakımından oldukça zengin bir yapıya sahiptir ve unutkanlığı engelleyen yiyeceklerdendir. Bunların yanında kuru üzümü ve ciğeri de tercih edebilirsiniz. Bu besinlerin düzenli tüketilmesi demek sizde çok güçlü bir hafıza olacak demektir. Ancak ara sıra, aklınıza geldikçe tüketeceğiniz ürünlerden katkı beklemeniz yanlış olacaktır.
Düzenli Olarak Tüketmek Çok Önemli
Bu saydığımız besinleri az az tüketin fakat düzenli olarak tüketin. Ancak bu sayede hafızayı güçlendirmek sizin için mümkün olur. Yoksa ara sıra tükettiğiniz ceviz ile hafızanızın güçlenmesi söz konusu olmaz. Niyetiniz güçlü ve unutmayan bir hafıza ise sağlıklı bir hayatın yanında bu besinleri denemelisiniz. Sağlıksız bir hayat için bu besinler hiçbir fayda sunmaz. Sağlık yaşamak da bir anda olacak bir şey değildir. Bu nedenle inançlı bir şekilde tavsiye ettiğimiz uygulamalara devam etmelisiniz.
