Türlü Nedir?
Türlü içerisine çeşitli yemekler katılarak yapılan bir yemektir. Türlü yemeği yapımı yöreden yöreye farklılıklar göstermektedir. Ancak bunlardan en güzeli mevsiminde çıkan sebzelerle yapılan türlü yemekleridir. Türlü yemeği tıpkı kuru fasulye de olduğu gibi Türk mutfaklarının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. Yaz aylarının başlaması ile mutfaklarda ne yemek yapsam derdi başlar. Bu gibi durumlarda mevsim sebzelerinden oluşmuş bir türlünün sizin için kurtarıcı olduğunu bilin.
Türlü Yemeğinin Faydaları
Günümüzün hızlı beslenme alışkanlıkları neticesinde her yıl dünyada pek çok kişi kalp ve damar hastalıklarına yakalanmaktadır. Böyle bir ortamda türlü yemeğinin faydaları bizim için daha büyük bir önem arz etmektedir. Bunun yanında doğal olmayan hazır gıda tüketimi yüzünden obezite dünyada çok büyük bir problem olmaya devam etmektir. Sağlığımızı elimizden alan fast food gıdalar yerine mevsim sebzelerinden yapılmış bir türlü yemeği yemek bizim için sağlıklı bir seçim olacaktır. Sebze yemekleri olmadan sağlıklı bir şekilde yaşamamız mümkün değildir. Türlü yemeği ise içeriğindeki çeşitli sebze alternatifleri ile bize özellikle kalp ve damar hastalıkları ve sindirim sistemi rahatsızlıklarına yakalanma riskimizi azaltmaktadır.
Türlü Neye İyi Gelir
Hamur işi gıdalar ve kırmızı et tüketmek yerine türlü yemeği yemek kalp ve damar hastalıklarının yanında bizi şeker hastalıkları ve hatta bazı kanser hastalıklarından da uzak tutar. Ayrıca türlü yemeği yiyerek kalori alımımızı azaltabilir ve diyet yapıyor isek kilo vermemizi hızlandırabiliriz.
100 Gram Türlü Yemeği Kaç Kaloridir.
100 gram türlü yemeği ortalama 220 kalori içermektedir.
Türlü Yemeğinin Besin Değerleri
100 gram türlüde 5 gr karbonhidrat, 1 gram protein, 3 gr yağ ve 2 gr lif bulunmaktadır.
