İş hayatınızda eskisi gibi performansınızı gösteremiyorsanız hatta günlük rutin işlerinizi yaparken zorlanıyorsanız, kendinizi yorgun ve halsiz hissediyorsanız bu durumunuzun mutlaka detaylı araştırılması sizin eski enerjinize kavuşmanızı sağlayabilir.
Yaşama arzusu bitme seviyesine getiren halsizlik ve yorgunluk nedenleri arasında sağlıksız beslenme, düzensiz ve yetersiz uyku, anemi, sigara tüketimi, fazla içki kullanımı, depresyon, stres gibi farklı sebeplerden kaynaklanabilir. Bu sorunun gözükmesinde kalp, akciğer, böbrek gibi rahatsızlıklarda olabileceği gibi antidepresan veya kullandığınız farklı ilaçların yan etkileri de sizin kendinizi sürekli yorgun hissetmenizi sağlayabilir. Ağırlıklı olarak kadınlarda gözüken sürekli yorgunluk 30-50 yaş arasında hayatın en hareketli sürecinde karşılaşabileceğiniz bir sorun olabileceği gibi mutlaka bir uzman kontrolü gerekebilir.
Kadınlarda yorgunluğun nedenleri arasında demir eksikliği de sık görülen sebeplerden biri olmakla birlikte yeterli oksijen alamayan organlar sizin kendinizi halsiz hissetmenizi sağlayacaktır. Demir eksikliği anemisi olarak adlandırılan bu rahatsızlık zayıf ve düzensiz beslenme sonucunda gerçekleşebilir. Kronik yorgunluk belirtileri arasında istirahat ettikten sonra bile kendini yorgun hissetme, konsantrasyon bozukluğu, kas ağrısı, süreklilik arz eden baş ağrısı, sürekli uykulu olma hali, yataktan çıkmak istememek gibi sorunlarla kendini göstermektedir.
Son yıllarda farklı nedenlerden dolayı insanlarda görünme oranı hızla artan stres sizin kendinizi yorgun ve halsiz hissetmenizdeki en büyük etkenler arasında sayılabilir. Stresi kontrol altına almak için farklı yöntemler söz konusu olacağı gibi fiziksel egzersizler, sağlıklı beslenme, düzenli yaşam, uyku saatlerini disipline etme, yaşamın içinde sizi strese sokan olaylardan uzak durma, arkadaş çevresini değiştirerek yeni dostalar edinme yapabileceğiniz en etkili ve kolay çareler olacaktır. Kronik yorgunluk sendromu da sizin kendinizi yorgun ve halsiz hissetmenizi sağlayan faktörler arasında yer almakla birlikte uykunuzu tam alsanız bile kendinizi bitkin hissetmenizle bu rahatsızlık anlaşılabilir.
Sürekli yorgunluğun nedenleri arasında troid bezinin yeterli miktarda çalışarak vücuda hormon salgılamaması da hipotroid hastalığına ve devamlı halsizliğe sebep olabilir. Bu rahatsızlık tıbbın ilerlemesi sayesinde ağızdan alınan tiroid hormonu sayesinde tedavi edilebilir. Sürekli sigara ve alkol tüketimi yapanlarda da görülen halsizliğe karşı vücudunuzun farklı organlarına zarar veren bu kötü alışkanlıklardan kurtulmanız tavsiye edilmektedir. Yorgunluk ve halsizlik karşısında bitkisel tedaviler kullananlar arasında olumlu geri dönüşümler alınmasını sağlamakla birlikte özellikle Sibirya ginsengi, biberiye ve meyan kökünün faydalı olduğu söylenmektedir.
Not: Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır.
