• SAĞLIK
  • YAŞAM
  • KADIN
  • BİLGİ
  • CİLT BAKIMI
  • GÜZEL SÖZLER
  • DİĞER
    • Anlamlı Sözler
    • Aşk Sözleri
    • Komik Sözler
    • Sevgi Sözleri
    • Resimli Sözler
    • Dini Sözler
    • Ata Sözleri
    • Ünlü Sözleri
    • Özel Günler
    • SAÇ BAKIMI
    • Rüya Tabirleri
    • Şiirler
    • ANNE ÇOCUK
    • Astroloji
    • Burçlar
    • Makyaj
    • Tarifler
    • Teknoloji
    • Yazılım
    • Saç Modelleri
Facebook X (Twitter) Instagram
Netde.Org
  • SAĞLIK
  • YAŞAM
  • KADIN
  • BİLGİ
  • CİLT BAKIMI
  • GÜZEL SÖZLER
  • DİĞER
    • Anlamlı Sözler
    • Aşk Sözleri
    • Komik Sözler
    • Sevgi Sözleri
    • Resimli Sözler
    • Dini Sözler
    • Ata Sözleri
    • Ünlü Sözleri
    • Özel Günler
    • SAÇ BAKIMI
    • Rüya Tabirleri
    • Şiirler
    • ANNE ÇOCUK
    • Astroloji
    • Burçlar
    • Makyaj
    • Tarifler
    • Teknoloji
    • Yazılım
    • Saç Modelleri
Facebook X (Twitter) Instagram
Netde.Org
Home»Sağlık»Strese düşman faydalı yiyecekler
Sağlık

Strese düşman faydalı yiyecekler

adminBy admin11 Nisan 2021Yorum yapılmamış2 Mins Read
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
Share
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

Hayatın içine var olan ve sizin sinirinizin bozulmasına neden olarak stres yaratan olaylar karşısında uzmanların tavsiye ettiği yiyecekler sizlerin rahat nefes almanızı sağlayacağı gibi yaşama daha mutlu bir pencereden bakmanızı da sağlayabilir.

Stres yönetiminde size en büyük desteği vereceği uzmanlar tarafından kabul edilen yiyecekler arasında ilk sırada kuru baklagiller yer almaktadır. Çoğu insanın farkına bile varmadığı kan şekerindeki oynamalar stresi tetikleyen etkenler arasında yer almakla birlikte nohut, kuru fasulye, barbunya içerdiği karbonitlar sayesinde kan şekerinizin gün boyunca dengede kalmasını sağlayarak sizin en önemli silahınız olabilir.

B vitamini açısında zengin yiyeceklerde sizlerin kan şekeri dengenizi korumanızda yardımcı olacaktır. B vitamini zengini besinler arasında sizlere özellikle tavsiye edeceğimiz arpa ikindi saatlerinde çorba ile veya lapası yapılıp tüketilerek sizlerin rahat bir gün geçirmenizi sağlayacaktır. Metabolizmayı hızlandırarak bayanların en büyük sorunları arasında yer alan kilo vermeye de yardımcı olan acı biber içinde barındırdığı kapsaisin pigementi sayesinde mutluluk hormonlarınızı harekete geçirerek stresle açacağınız savaşta galip gelmenizi sağlayacaktır. Acı bibere karşı dayanıklı olmasanız bile size tavsiyemiz tüketebileceğiniz en acısını mutlaka yemeklerinizin yanında yemeniz olacaktır. Yemeğin içine atılan acı biberde faydalı olmasına rağmen özellikle çiğ olarak tüketilmesi sizlere tavsiye edilmektedir.

E vitamini açısında zengin besinler arasında yer alan kuruyemiş öğleden sonra kan şekerinizin düşmesine karşı tüketilebilecek yiyecekler arasında yer almakla birlikte mutluluk hormonlarını harekete geçirmekte de gayet başarılı olacaktır. Hepimiz tarafından mutluluk verdiği bilinen çikolata özellikle bitter günlük ortalama 30 gram kadar tüketildiğinde stresle başa çıkmanızda size destek olacaktır. Hayatın içinde karşılaştığımız fakat fark etmediğimiz toksinlerde sizde gergin ve sinirli bir psikolojiye bürünmenize neden olabilecektir. Zararlı toksinlere karşı özellikle C vitaminin içeren meyveler tavsiye edilmekle birlikte kivi sizler için en doğru seçim olabilir. Kivi kilo almanızı sağlamayacak düşük şeker içeriği ve kalorisi ile C vitamini deposu olarak öne çıkarken sizin rahatlamanızı sağladığını hissedebilirsiniz.

Bitkilerinde stresle yapacağınız mücadelede size avantaj sağlayacağı uzmanlar tarafından ifade edilmekle birlikte özellikle valerian, melisa, limon otu, papatya aktarlarda rahatlıkla bulabileceğiniz ve size şifa verecek bitkiler arasında sayılabilir.

Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
admin
  • Website

Related Posts

Erkeklerde Sperm Eksikliği Nedenleri Ve Belirtileri

11 Haziran 2023

Spermi Ve Doğurganlığı Artırmak İçin Yiyecekler

11 Haziran 2023

Yoğurdun Faydaları Nelerdir?

11 Haziran 2023

Leave A Reply Cancel Reply

Yaşam

En Çekici Kadınların İlk Buluşmalarda Yaptığı 5 Şey

By admin14 Nisan 20220
Bilgi

Sosyal Medyadan Uzak Durmanız Gereken 8 Neden

By admin1 Nisan 20220
Rüya Tabirleri

Rüyada Pamuk Görmek, Rüya Yorumları

By admin4 Haziran 20230
Teknoloji

Telefonun Pili Tam Bitmeden Kapanmasına Neden Olan 4 Durum

By admin11 Ekim 20200
Makyaj

Kirpikleri Çabuk Uzatma Yöntemleri

By admin22 Nisan 20210
Yaşam

Her zaman güzel giyinmenin sırrı!

By admin10 Ekim 20200
Facebook X (Twitter) Instagram Pinterest
© 2023 Netde.Org Designed by

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.