Kapat

Obezite Nedir?

Obezite Nedir?

Çağımızın, yeni ve başta gelen sorunlarından biri olan Obezite,kişinin normal vücut ağırlığından daha fazla kilolu olmasıdır. Çevremize genellikle artık obez insanlar daha sık görülmektedir. Televizyon çocuğu olarak büyüyen yeni nesiller okul zamanı derste ve dershanelerde oturarak fazla zaman geçirmekte ve okul dışı zamanlarda ise evde bilgisayar ve televizyon başında oturarak hareket kısıtlılığı artık daha da artmıştır. Bununla beraber fast food beslenme düzeni eklenerek  gelişen Obezite tablosuna hipertansiyon, diabet, kollestrol gibi koroner kalp hastalıkları risk faktörleri de eşlik edebilir. Obezite derecelendirilmesinde vücut kitle ineksi  ölçü  olarak kullanılılır.

Vücut Kitle İneksi =Vücüt ağırlığı/ boy (cm 2    )

Vücut Kitle İneksi değeri 20’nin altında çıkar ise kişi zayıf;

20-24 arası kişi normal; 25-30 arası obez; 30 ‘un üstündeki değerler ise malign obes gurubuna girer.

Obezite mutlak suretle tedavi gerektiren bir durumdur. Kişinin sağlığını fiziksel olarak etkilediği gibi sosyal olarak da etkilemektedir.

Öncelikli olarak kişi asla kendi başına bir uzman yardımı almadan harekete geçmemelidir. Doktor ve diyetisyen önerileri ile gözetimi altında kişinin kilo vermesi esastır.

Tedaviye başlarken öncelikli olarak obeziteye neden olan faktörler belirlenmeli ve tıbbi bir sorun olup olmadığı saptanmalıdır. Eğer kişideki obeziteye sistemik bir hastalık da eşlik etmişse diyet ve egzersiz de kişinin durumuna göre ayarlanacaktır.

 Obez kişiler diyet ve egzersiz programları ile  birden aşırı kilo vermemeleri gerektiğini bilmelidirler. En uygun spor yürüyüş, yüzme beslenmede en uygun gıdalar ise bol posalı ve vitaminli, enerjisi az gıdalardır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.