El titremesi istem dışı olarak tekrar eden ritmik bir sarsılmadır. Bedenin her tarafında görülebilir. En sık olarak el ve baş titremesi görülür. Ayrıca da bazı durumlarda bacak ve ayaklarda belirtileri olabilir. Bunun nedeni ailevi sebeplerden dolayı nedeni bilinmeyen titremelerdir. Bardak yada bir nesne kaldırırken belli ederler. Dururken bir titreme yoktur. Baş ile ses de titreyebilir. Bunun tedavisinde bir takım ilaçlar yararlı olabilir.
İlaç ve merkezi sinir sistemi hastalıkları da titremelere neden olabilir. Ayrıca bu hastalıkları orta yaştan sonra çıkan Parkinson hastalığı da vardır. Alkol, karaciğer yetmezliği, cıva, kurşun zehirlenmesi de ciddi sorunlara neden olabilir. Tiroit hormonunun kanda artırdığı hipertiroidi hastalığı tedavisi belirtileri arasında elle titreme sayılır. Lityum ve bazı depresyon ilaçlarının da yen etkileri bu titremelere neden olabilir. Geç insanlarda ise stres ve kafein ile alkol kullanımından dolayı görülebilir.
El titremesi görülünce ne zaman nasıl meydana geldiğini anlamaya çalışın ve doktora gözükünüz.
Titremeye karşı ne yapmalı neler yapılabilir?
Öncelikle titremeye neden olan sebebler ortadan kaldırılmalıdır. Kolunuza ağır bir cisim yada saat bağlarsanız eğer azaltabilir. Yine kazalardan kaçınmak için yarım bardak doldurmak daha iyidir. Düzenli ve yeteri kadar uyku alınmalıdır. Kahve, alkol ve çay gibi içeceklerden uzak durun .
