Şimdi deniz, kum ve güneş denildiğinde muhteşem bir coşku hissedebilirsiniz. Sahildeki kumun rengi de başka bir yerde görülmez. O bej rengi sakinlik, dinginlik ve rahatlık verir. Orada olmak için tabi ki fitte olmak gerekir. Bunun için bej rengi iki gıdadan yardım alabilirsiniz.
Zencefil
Zencefili hayatınıza mutlaka entegre etmelisiniz. Her gün veya haftada dört defa şunu önerebilirim; Kahvaltı yapmadan önce bir bardak sıcak suya bir dilim zencefil ve bir dilimde limon ekleyerek içme çok iyi gelir. Ayrıca demlenmiş zencefili sıcak veya ılık olarak gün boyun tükettiğinizde detoks görevi görür. Aynı zamanda tonik olarak da kullanılabilir.
Zencefilin Yararları
– Hazmı kolaylaştırma özelliği olduğu gibi hazmı düzenleme özelliğine de sahiptir. Bir çok nedenden dolayı (hamilelik, yolculuk sırasında veya kemoterapi sonrası) mide bulantısını, kusmayı ve baş dönmesini önler.
– Rahat uyku uyuyamayanlar için çok iyidir. Deliksiz ve rahat bir uyku uyumanız için yardımcı olur.
– İshale karşı iyi gelir.
– İltihap sökücü özelliğe sahip olduğu gibi antihistaminik ve ağrı kesici özelliği de bulunmaktadır.
– Vücudu ısıtma gibi özelliği bulunduğundan terlemek için iyi bir yardımcı maddedir.
– Soğuk algınlıklarına karşı da iyi gelir.
Eğer kendinizi canlandırmak için bir içecek arıyorsanız mutlaka zencefil çayını denemelisiniz. Bir çok yararının yanı sıra enerji verme özelliği ile de sağlığa son derece yararlı doğal çaylardandır.
Nohut
Doğal bej rengi olarak nohutta özel besinlerdendir. Mükemmel bir protein kaynağıdır. Bunun yanı sıra; manganez, fosfor, potasyum, çinko, demir, magnezyum, demir, beta-karoten ve yüksek oranda folik asit içerir. Nohutun bir diğer önemli özelliği de sindirim sistemini temizler ve böbreklerin çalışmasına yardımcı olur.
Bej renkli gıdaların yararından bahsederken tabi ki rafine edilmiş olan bisküviler, gofretler, makarnalar ve ekmek gibi bir çok gıdadan bahsetmiyoruz. Bu ürünler doğal olmadığı gibi karbonhidrat yüklüdür. Bu gıdaların yararı olmayacağı gibi zararı da büyüktür. Bu ürünlerden uzak dururken gökkuşağının içerdiği tüm renkleri doğal gıdalardan alarak tüketmenizi öneririm.
