Kadınların adet döneminin sonlanması olarak bilinen menopoz 48 ile 50 yaşları arasında başlayabilir. Eğer 35 yaşından küçük kadınlar menopoza girerse bu erken menopozdur. Menopoza erken girmek sakıncalıdır. Menopoz ergenlik, doğurganlık gibi vücudun doğal bir işlevidir ve kesinlikle hastalık değildir. Bu dönemde hamile kalma olasılığı yoktur. Menopoz döneminde kadınlık hormonu salınması yavaşlar ve zamanla yumurtalık üretimi durur. Bir yıl boyunca adet görmemek menopoza girdiğiniz anlamına gelir. Bazen aylık kanamaların bitmesi dışında menopozu bir etken olmadan da geçirirler. Bazı kadınlar da östrojen düşüklüğü sebebi ile terleme, sıcak basma ve fiziksel değişimler ortaya çıkar. Bu dönemde karşılaşılan durumlar normal düzeyde veya ciddi anlamda depresyona sebep olabilir. Bu durumlar vücutta fark edilmeyen sebeplere de yol açar. Örneğin; osteoporoz ve kalp hastalıkları gibi ciddi sağlık problemlerine yol açabilir.
Menopoz Belirtileri Nelerdir?
Kadınlar ömürlerinin ortalama üçte birini menopoz olarak geçirir. Adet kesildiği anda östrojen de eksilir. Bununla birlikte kemik erimesi başlar. İdrara sık çıkma, kaçırma gibi sıkıntılar yaşanabilir. Kadınlar menopoza girdikten sonra kalp ve damar hastalıkları daha sık görülebilir.
- Adet kanamalarının sonlanması
- Terleme, sıcak basma
- Düzensiz uyku
- Sinirlilik, unutkanlık ve depresyon
- Ağlama nöbetleri
- Cilt kuruluğu, saç dökülmesi
- Ağrılı cinsel ilişki
- Çarpıntı
- Vajinal kuruluk
- Kemik ağrısı
Menopoz Tedavisi Nasıldır?
Menopozun olumsuz belirti ve hastalıkları östrojen ve progesteron hormonunun düşmesi ile ortaya çıkar. Uygulanan tedavide bu hormonlar kullanılıp yerine konulur. Böylece sağlığınızı etkileyen olumsuz durumlarla karşılaşmazsınız. Bu tedavi ile birçok sorun düzeltilir veya en aza indirilir.
Östrojen tedavisi ağız yoluyla ya da cilde yapıştırılarak 2 şekilde uygulanır. Cilde yapıştırılanlar 3 günde bir ya da bir hafta içinde değiştirilmesi gerekir. Değiştirme süresini doktor verdiği ilaca göre belirler. Bu tedavi ile Alzheimer ve bağırsak kanseri olma ihtimalini azaltmaktadır. Kalp damar hastalıklarının azalmasına da sebep olur. Östrojen tedavisi rahim kanserine sebep olmaz. Yanma, kaşıntı ve ağrılı ilişki gibi sorunları bu tedavi ile 1 sene içerisinde düzelir. Östrojen tedavisi karaciğer hastalarına vermek zararlı olabilir. Meme kanseri ya da rahim kanseri olan kadınların kesinlikle doktora başvurması gerekmektedir. Damar pıhtılaşması sorunu olan kişiler bu tedaviyi kullanmaması gerekir. Menopoz sonrası sık görülen kemik erimesi sorunu da östrojen tedavisi ile belirli bir düzeyde engellenebilir. Östrojene kalsiyum eklenince bu etki daha da artar.
Menopozda Nasıl Beslenmeli?
Menopoz döneminizin sağlıklı ve rahat geçmesini istiyorsanız doğru beslenmeniz gerekmektedir. Çok sıkı olmayan doğru ir beslenme uygulaması ile uygun kilonuzu korumanız gerekir. Menopoz döneminde çok zayıf olmak tehlikelidir. Fazla zayıf olmak bağışıklık sistemini azaltır ve osteoporoz olma riskini arttırır. İdeal kilonuzu menopoza girmeden çözmek daha iyi olacaktır.
- Kırmızı et ürünlerinden kaçınmalısınız.
- Süt ürünlerini azaltmalısınız.
- Şeker ve rafine gıdalardan uzak durmalısınız.
- Katı yağ yerine sıvı yağ tercih etmelisiniz.
- Haftada iki üç gün balık tüketebilirsiniz.
- Kafein içeren sıvıları tüketmemelisiniz.
Menopoz Döneminde Neden Ateş Basar?
Asıl menopoza girdikten sonra östrojen seviyesi oldukça düşer. Bu sebepten dolayı ateş basması ve sık sık terleme görülebilir. Göğüs bölgesi, boyun ve yüzdeki damarların birden genişlemesi yoğun bir sıcaklık artışı ve bununla birlikte başlayan terleme görülür. Ateş basmasının ve sık sık terlemenin asıl nedeni tam bilinmemektedir. Fakat kadınları oldukça rahatsız eden bir durum olduğu için hekimlere başvurulabilir.
