Vücut Bakımı İçin Bunları Yapın
• İlk kural spor yapmak.
• Banyoda bakım önemlidir. İdeal banyo süresi 15-20 dakikadır, fazlası deriyi ve kan dolaşımını olumsuz etkileyebilir.
• Banyo yaparken veya duş alırken her zaman içinde yoğun nem barındıran duş jelleri kullanın. Böylece teniniz yumuşacık olur.
• Banyo öncesinde ağır yemekler yemeyin ve banyo suyunun 37-38 dereceden sıcak olmamasına dikkat edin.
• Banyo yaparken suya aromaterapi yağlarından birkaç damla damlatın. Bu dinlenmenizi sağlayacak.
• Banyo veya duştan çıkarken, kan dolaşımınızı hızlandırmak ve sıkı bir cilde kavuşmak için suyu soğuğa alıp duşu vücudunuzda gezdirin. Bu aynı zamanda kalori yakmanızı da sağlayacak.
• Sonrasında, kurulanmadan bir bornoza sarınıp, yatakta kısa bir dinlenme ve ter atma çok rahatlatıcı olacak.
• Peeling cildinizin tazeleğini korumak için çok önemli. Her iki günde bir kese yaparak bu tazeliği sağlayabilirsiniz.
• Kese yapmak cildinizdeki lekelerden de kurtulmanızı sağlar.
• Yağ depolarını parçalamak, cildin dokusunu yenilemek ve ışıl ışıl bir ten rengi için vücudunuzu kuru kuru, sert kıllı bir fırça ile ayaklarınızdan başlayıp, boynunuza kadar fırçalayın. Bunu dairesel hareketlerle yaptıktan sonra duşunuzu alın.
• Her banyo ve duştan sonra vücudunuza mutlaka nemlendirici sürün.
• Nemlendiriciyi masaj yaparak sürerseniz zamanla daha şekilli bir vücuda kavuşursunuz.
• Vücut sıkılaştırıcı ya da selülit giderici kremleri her zaman spor yaptıktan sonra sürün.
• İçinde hafif ışıltı olan nemlendiricileri dekoltenize, omuzlarınıza, kollarınıza sürdüğünüzde gün boyu cildiniz ışıldar.
SELÜLETLERDEN KURTULUN!
• Selülitin en büyük düşmanı nem. Bu nedenle özellikle kuru cilt tipine sahipseniz cildinize sık sık nemlendirici sürün.
• Yağ depolarının iyice parçalanması için süreceğiniz kremin sorunlu bölgeye her gün güçlü masaj ile yedirilmesi gerekiyor.
• Sert kıllı bir fırça ile selülitli bölgeyi her gün fırçalayın.
• Duş başlığınız masaj etkili olsun. Soğuk su ile masaj yaparak sorununuzun önüne geçin.
• Güzellik merkezlerine danışın! Her gün yeni bir yöntem çıkıyor. Örneğin mezoterapi size yardımcı olabilir.
Her üç ayda bir siltyen alışverişine çıkın. Eskileri atın. Çünkü artık şekilleri bozulmuş olacak.
GÖĞÜS:
• Göğüslerinizin sarkmaması için, günün her saatinde sütyen kullanın. Sadece gece yatarken sütyeninizi çıkartın.
• Yüzmek göğüs kafesinizi her zaman dik tutar.
• Duştan ve banyodan sonra göğüs kısmınızı soğuk su ile durulamak; sarkmaya ve çatlamalara karşı sizi korur.
BOYUN:
• Krem sürerken, makyaj temizlerken en çok unutulan bölge boyun bölgesidir. Boynunuza tonik ve nemlendirici sürmeyi unutmayın.
EL:
• Çantanızda her zaman iyi bir el kremi bulundurun. Ve gün içerisinde aklınıza geldikçe ellerinizi nemlendirin.
• Soğuk günlerde mutlaka eldiven kullanın.
• Ellerinizin parlamadığını ve yaşınızı ele verdiğini düşünüyorsanız size bir tüyo: El kremini avucunuzun içine sıkın, kremin içine çok az sedefli toz pudra veya far ekleyin ve ellerinizi iyice ovun. Bir anda ışıl ışıl ve bakımlı görünecekler. Ayrıca bu geciken manikürünüzü kamufle edecek ve sizi birkaç gün kurtaracak.
• Yatmadan önce ellerinizi ve ayaklarınızı fırçalayın. Ardından da bolca el kremi sürün. Sonra da pamuklu eldiven ve çorap giyip öyle uyuyun. Sabah kalktığınızda pamuk gibi olacaklar.
