• SAĞLIK
  • YAŞAM
  • KADIN
  • BİLGİ
  • CİLT BAKIMI
  • GÜZEL SÖZLER
  • DİĞER
    • Anlamlı Sözler
    • Aşk Sözleri
    • Komik Sözler
    • Sevgi Sözleri
    • Resimli Sözler
    • Dini Sözler
    • Ata Sözleri
    • Ünlü Sözleri
    • Özel Günler
    • SAÇ BAKIMI
    • Rüya Tabirleri
    • Şiirler
    • ANNE ÇOCUK
    • Astroloji
    • Burçlar
    • Makyaj
    • Tarifler
    • Teknoloji
    • Yazılım
    • Saç Modelleri
Facebook X (Twitter) Instagram
Netde.Org
  • SAĞLIK
  • YAŞAM
  • KADIN
  • BİLGİ
  • CİLT BAKIMI
  • GÜZEL SÖZLER
  • DİĞER
    • Anlamlı Sözler
    • Aşk Sözleri
    • Komik Sözler
    • Sevgi Sözleri
    • Resimli Sözler
    • Dini Sözler
    • Ata Sözleri
    • Ünlü Sözleri
    • Özel Günler
    • SAÇ BAKIMI
    • Rüya Tabirleri
    • Şiirler
    • ANNE ÇOCUK
    • Astroloji
    • Burçlar
    • Makyaj
    • Tarifler
    • Teknoloji
    • Yazılım
    • Saç Modelleri
Facebook X (Twitter) Instagram
Netde.Org
Home»Anne Çocuk»Hamilelikten Sonra Kilo Verme Yöntemleri
Anne Çocuk

Hamilelikten Sonra Kilo Verme Yöntemleri

adminBy admin2 Eylül 2020Yorum yapılmamış2 Mins Read
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
Share
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

Hamilelik sırasında alınan kilolar her ne kadar gebelik döneminde dert edilmese de, hamilelik sonra erip bebeği sütten kesme dönemi geldiğinde kadınların çok rahatsız eden görünüşlerin başında gelirler. Uzmanların önerdiği ortalama 12 kilo civarında kilo alanlar zaten doğum ile birlikte giden yaklaşık 8 kilodan sonra geriye kalan 4 kiloyu da çok rahat bir şekilde emzirme döneminde vererek eski hallerine geri dönmeyi başarıyorlar.  Hamilelik sırasında daha fazla alınan her kilo sonrasında zorlayıcı bir sıkıntıya düşürecek ve kilo vermek nerede ise bir işkence haline gelecektir.

Gebelik sonrası her ne kadar süt etkilenmesin diye bir diyet yapılmasa da, kadın aynadaki görüntüsünden bir türlü memnun kalmaz. Bu sebepler gebelik sonrası bu sıkıntıyı yaşamamak için almanız gereken önlemleri hamilelik sırasında yapmanız gerekir. Dengeli ve sağlıklı bir şekilde beslenmeniz hem bebeğinizin yeterince gelişmesine yardımcı olacak, hem de sizde oluşacak olan fazla kiloların engellenmesinde yardımcı rolü üstlenecektir.

Hamilelik sırasında çok fazla kilo aldı iseniz yine de kafanıza çok takmadan ve bebeğinizi emzirme sırasında psikolojini etkilemeden emzirme sürecinin bitmesini bekleyiniz. Olabildiğince sadece sağlıklı yiyecekler yemeyi unutmayın. Ön önemli yanlışlardan biri olan ‘ ye ki sütün olsun’ mantığı tamamen asılsız ve gerçek dışıdır. Yiyeceğiniz bal, şekerli ve hamurlu gıdalar çocuk için süt değil, sizin için kilo yapmaktan başka hiçbir işe yaramaz. Olabildiğince sebze tüketerek ve bol emzirerek daha fazla kalori yakmaya çalışabilirsiniz.

Gün içerisinde güveneceğiniz birine bebeğinizi teslim ederek bir saatlik bir yürüyüşe çıkabilir ve böylelikle inatçı kiloların daha fazla yok olmasına katkı sağlayabilirsiniz. Kesinlikle emzirme döneminde ağır diyetler ve zayıflama hapları gibi yan etkileri olan ürünler kullanmayınız. Yaklaşık 6 ay sonra bebeğinizin ek gıdaya başlama süresi ile sizde diyet çalışmalarına başlayabilir ve kısa sürede eski formunuza kavuşmayı hedefleyebilirsiniz.

[affiliate_news id=”186″]

Not: Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır.

Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
admin
  • Website

Related Posts

Çocukların ayak sağlığı için tavsiyeler

13 Temmuz 2023

Çalışan Annelerin Yaşadığı Sorunlar

13 Temmuz 2023

20’li Yaşlarda Bebek Sahibi Olmanın Artıları Eksileri

25 Şubat 2022

Leave A Reply Cancel Reply

Rüya Tabirleri

Rüyada Araba Görmek, Rüya Yorumu

By admin22 Kasım 20220
Yaşam

Okul fobisi nasıl yenilir

By admin12 Eylül 20200
Yaşam

İdeal Anne Baba Olmanın Yolları

By admin13 Temmuz 20230
Tarifler

Ispanaklı ve Bademli Çilek Salatası Tarifi

By admin16 Şubat 20210
Rüya Tabirleri

Rüyada Yara Görmek, Rüya Yorumu

By admin3 Aralık 20220
Yaşam

Başarı İçin Giyinmelisiniz – Görünüm Neden Önemlidir?

By admin29 Mart 20220
Facebook X (Twitter) Instagram Pinterest
© 2023 Netde.Org Designed by

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.