Hamilelerin sigara içmesi bebeklerde düşük ağırlıklı doğumun başlıca nedenidir. Çok sigara içen annelerin bebekleri rahîmde yetersiz gelişebilir ve akciğer bozuklukları, nörolojik tahribat gibi diğer sağlık problemleri olabilir; ayrıca anî bebek ölümü sendromu riski de yüksektir. Bu riskler nedeniyle kadınların, hamile kalmayı plânlıyorlarsa, hamile kalmadan önce ya da beklenmedik bir gebelik halinde farkına varır varmaz hemen sigara içmeyi bırakmaya çalışmaları gerekir. Sigara içen kadınlar ortalamadan daha az süre yaşar ve akciğer ya da diğer kanser türleriyle, kalp hastalığı, inme ve amfizem gibi kronik akciğer hastalıklarından ölme riskleri daha fazladır. Sigara içenlerin bu alışkanlıklar için ödedikleri yüksek bedele bakılırsa sigara içmeyi bırakmak sağlıkları için yapabilecekleri en önemli ve en iyi şeydir.
Eğer sigara içiyorsanız, hayatınızın ileriki yıllarında ciddî sağlık sorunlarına yol açabilecek bir alışkanlıktan kurtulmak için bebeğinizin sağlığını korumaya yardımcı olmak harika bir fikir olabilir. Eğer kendi kendinize bırakamıyorsanız ailenizin, arkadaşlarınızın ya da destek gruplarının yardımını alın ya da bir tedavi planı belirlenmesi için doktorunuzla görüşmeyi deneyin. Sakız, infüzyonlar ya da deri bantları şeklindeki nikotin tedavileri bazı kişilerinin bağımlılıktan kurtulmasına yardım eder, ancak nikotin fetüse zarar verme riski taşır. Öte yandan sigara dumanı fetüse potansiyel olarak zarar verebilecek üç bin kimyasal içerdiğinden nikotin tedavisi en azından sigara içmeye göre daha az zararlıdır. Eğer sigarayı bırakmak için bu tür bir tedaviye ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız dozu konusunda bir doktora danışın; böylelikle riski en aza indirmek için mümkün olan en düşük dozu kullanabilirsiniz.
[affiliate_news id=”340″]
Pasif içicilik de işyerleri ya da evlerinde sürekli sigara dumanına maruz kalan kadınlar için bir tehlike olabilir. Ortamda sigara dumanının kanserojen olduğu düşünülmektedir ve sigara içmeyenlerde kanser riskini artırdığı gösterilmiştir. Üç bin kadın üzerinde hamileliğin nasıl sonuçlandığı ve pasif içicilik üzerinde bir süre önce yapılan bir analiz, sigara dumanına maruz kalmanın yetersiz fetüs gelişimiyle bağlantılı olduğunu ve yüksek seviyede maruz kalmanın fetüs ölümleri ve erken doğum oranlarının daha yüksek olmasıyla ilişkili olduğunu ortaya çıkardı. Çevreniz üzerinde sınırlı bir kontrolünüz olabilir, ancak mümkün olduğunca sigara dumanına daha az maruz kalmanız önemlidir. Bunun için çalışanlarla işyerinde sigara içme politikası hakkında konuşmanız, evinizde sigara içmeye ilişkin kurallar koymanız ya da birlikte yaşadığınız sigara içen birinin sigarayı bırakmasına yardım etmeniz gerekebilir.
